Kui näole ilmuvad kortsud, siis on kätte jõudnud vanadus? Kuid mitte! Esimeste kortsude ja keha vananemise vahel ei pruugi olla midagi ühist. Peeglis peegeldus sõltub suuresti sellest, millist eluviisi naine järgib, kus ta elab ja kuidas ta sööb. Räägime kortsude tekke kõige tavalisematest (ja sageli ka ootamatutest) põhjustest!
1. Soojad päikesekiired
UVA-kiired, mis võivad jõuda naha sügavatesse kihtidesse, ja UVB-kiired, mis põhjustavad päikesepõletust, võivad põhjustada näonaha enneaegset vananemist ja sellest tulenevalt ka kortsude teket. Dermatoloog, meditsiinidoktor Jerome Potozkin ütleb, et päikesekiirgus aitab vähendada kollageeni ja elastiini tootmist kehas, põhjustades naha "kokkutõmbumist". Selle kaitsmiseks peate iga päev määrima SPF 30-ga niisutavat kreemi.
Maja aknad ja auto esiklaasid ei kaitse nahka ultraviolettkiirguse eest. Seetõttu ei tohiks valguskabinetis töötades või autoga reisile minnes unustada päikesekaitsekreemi kasutamist.
2. Elamine linnas
Linnapiirkondades elavate naiste nahal on rohkem kortse ja vanuseplekke võrreldes naistega, kes elavad maapiirkondades vähemalt 24 aastat, selgub ajakirjas Journal of Investigative Dermatology avaldatud uuringust. Meditsiiniteaduste doktor, dermatoloog Maral Skelsi selgitab seda keskkonnareostuse ja karmi keskkonnaolukorraga linnas, mis viib kehasse vabade radikaalide kuhjumiseni ja selle tagajärjel naha seisundi halvenemiseni.
3. Pikaajaline ärkvelolek
Teadlased on tõestanud, et hea öörahu saavutamine on oluline mitte ainult meie heaolu, vaid ka kaalulanguse jaoks. Teine kasulik tegevus on kortsude ennetamine. “Une puudumine muudab naha pH-d, mistõttu rakud ei suuda niiskust vähem hoida. Et nahk oleks sile ja ühtlane, veenduge, et magaksite vähemalt 6–8 tundi päevas,”soovitab dermatoloog Maral Skelsi.
Magamise ajal keha taastub. Kui naine läheb pärast südaööd sügavasse voodisse ja ärkab väga vara, ei toimu regenereerimisprotsessid täielikult, mis on täis põletikulisi nahahaigusi ja aknet.
4. Armastus telesaadete vastu
Füüsilise tegevuse vältimine telerivaatamise või muu passiivse ajaviitmise kasuks võib aidata kortsude tekkimist, ütlevad teadlased. "Liikumine stimuleerib kollageeni tootmist, mis vähendab kortsude tekkimise tõenäosust," ütleb dermatoloog Ann Chapas. "Soojal aastaajal treenige sagedamini õues, pärast naha laia spektriga päikesekaitsekreemi kasutamist."
5. Soovimatus telefonist (tahvelarvutist) lahku minna
Harjumus pidevalt telefoni vaadata, postitusi või sõnumeid sotsiaalvõrgustikes kontrollida on palju kahjulikum, kui me varem arvasime. See võib põhjustada kortsusid kaela ja lõua piirkonnas. "Kaela nahk on väga õhuke ja vananemisele altim kui teistes kehaosades," ütleb dermatoloog Dandy Engelman. "Vidinate kasutamisega seotud riskide minimeerimiseks peate lühendama nende kasutamise aega ja ostma kosmeetikat aminohapete ja peptiididega, mis suurendavad naha tugevust ja elastsust, muutes selle väljanägemise tooni."
Ilutööstuses on tekkinud uus kontseptsioon - “digitaalne vananemine”. Nii nimetatakse naha seisundi halvenemist nutitelefonide, telefonide, tahvelarvutite ja arvutite ekraanide sinise valgusega kokkupuute tõttu. HEV-kiirgus tungib naha sügavatesse kihtidesse, häirides elastiini, kollageeni ja hüaluroonhappe tootmist. Kuni teadlased pole tõhusate kaitsemeetmeteni jõudnud, soovitavad kosmetoloogid kasutada antioksüdante seerumeid ja kreeme.
6. Kõndimine värskes õhus
"Kui unustate enne päikeselisel päeval välja minekut prille kanda, pole üllatav, et teil on kulmude vahel õhukesed jooned numbri 11 ja varesjalgade kujul silmade piirkonnas," ütleb ilukirurg Dara Liotta. … - Silmade ümbruse nahk on 40% õhem kui muud näopiirkonnad. Selle kaitsmiseks peate kandma liiga suuri päikeseprille, mis blokeerivad UVA- ja UVB-kiirte.
7. Dieedis palju maiustusi
Söögikord, kus on palju lihtsaid suhkruid - jahutooteid, magusaid magustoite, šokolaadi ja maiustusi - on täis glikatsiooni. See on pöördumatu protsess, mis pärsib naha enesetaastumist ja taastumist sidekoe hävimise tõttu. Nahk muutub sitkeks ja kaotab elastsuse. Menüüs olev väike valgusisaldus seab selle ka ohtu, kuna valgutoit on keha "ehitusmaterjal". Peegli peegelduse kauem nauditavaks muutmiseks peate vähendama dieedi maiustuste hulka ja suurendama valkude tarbimist.
“Proovige suhkrust loobuda kaheks nädalaks! Energia on sinuga täies hoos, alustad kaalulangetamise protsessi ja nägu noorendab märgatavalt,”soovitab dermatoloog Christina Goldenberg.
8. Sage stress
Tihe töögraafik ja isiklikud tunded armastuse rindel ei mõjuta mitte ainult teie vaimset ja emotsionaalset heaolu, vaid mõjutavad ka teie välimust. "Stress stimuleerib kortisooli hormooni tootmist, mis omakorda vähendab naha võimet niiskust hoida," ütleb dermatoloog Maral Skelsey. "Otsige tehnikaid, mis aitavad teil stressiga toime tulla, olgu see siis pärast õhtusööki kõndimine, sõpradega lõõgastumine või terapeudiga rääkimine."
9. Coffeemania
Kaks tassi kohvi päevas - täpselt nii palju võib teadlaste sõnul naine juua, kui ta ei taha näos varajasi kortse näha. Fakt on see, et kohv on diureetikum - see dehüdreerib keha, mistõttu nahk kipub kuivama. Lisaks suurendab liigne kohviarmastus stressihormooni kortisooli kontsentratsiooni, mis kiirendab ka naha vananemisprotsesse.
Iga joogikohvi kohta peaks teil olema üks klaas puhast jahedat vett. Muidu ei saa vältida naha kuivust ja lõpuks dehüdratsiooni!
10. Dieet, milles on vähe puu- ja köögivilju
Värsked puuviljad, köögiviljad ja maitsetaimed on toidus peamised vitamiinide ja antioksüdantide allikad. Välised keskkonnategurid ja halvad harjumused kiirendavad organismis oksüdatiivseid protsesse, mistõttu nahk vananeb kiiremini. Ja antioksüdandid neutraliseerivad kahjustused osaliselt, kaitstes seeläbi naha ilu ja noorust. Naha ilusaks hoidmiseks peate sööma sagedamini toitu, mille koostis sisaldab A-, E- ja C-vitamiine, samuti antioksüdante lükopeeni, luteiini ja beetakaroteeni. Need on õunad, virsikud, tomatid, porgandid, spinat, igat liiki kapsas, baklažaanid ja muud tooted.
11. Halvad harjumused
Silma- ja suuümbruse kortsude sagedased põhjused on harjumus pidevalt kissitada, jookida kõrre kaudu jooke ja suitsetada sigarette. "Aktiivne lihaste kokkutõmbumine põhjustab naharakkude kokkutõmbumist, mis vähendab selle elastsust ja aja jooksul tekivad sügavamad kortsud," selgitab dermatoloog Christina Goldenberg. Lisaks viib sigarettides sisalduv nikotiin veresoonte kitsenemiseni, mistõttu naharakud saavad vähem oma elutähtsaid toitaineid. "See õõnestab naha tervist ja muudab selle kortsudele altimaks," ütleb dermatoloog Maral Skelsey.
Välisteadlased on näidanud, et suitsetavate naiste kortsud suunurkades ja ülahuule kohal ilmnevad 10–15 aastat varem kui mittesuitsetajatel. Suitsetavatel naistel on C-vitamiini kontsentratsioon kehas - võimas antioksüdant, mis pikendab naha nooruslikkust - 60% madalam kui mittesuitsetajatel.
Ekspertide kommentaar
Anna Ponomareva, dermatoloog-kosmeetik
Ärge arvake, et kortsud on põhjustatud ainult vananemisest. Kahjuks mõjutavad nende välimust mitmed tegurid - liigne miimiline aktiivsus, pidev grimassimine, valest või sobimatust hooldusest tingitud naha elastsuse vähenemine, armastus päevitamise vastu.
Seetõttu peab võitlus kortsude vastu algama nende ennetamisest - kvaliteetsest kosmeetilisest hooldusest (see hõlmab naha regulaarset puhastamist, koorimist, massaaži), samuti SPF-iga kaitstud kreemide igapäevasest kasutamisest. Kaitske nahka päikesevalguse eest aastaringselt: nii talvel kui ka suvel. Erinevus seisneb kaitsetaseme valimises: talvel piisab 10 ühikust, suvel - kuni 30, puhkusel - 50. Ärge unustage, et näoilmete üle peaks olema pidev kontroll: kui te pidevalt silmi päike, kanna päikeseprille.
Pöörake tähelepanu oma elustiilile: halvad harjumused (näiteks suitsetamine), režiimi puudumine, ebapiisav uni, ebatervislik toitumine reeglina ei mõjuta välimust kõige paremini, aidates kaasa naha turgori vähenemisele.
Muidugi ei piisa ainult ennetusmeetmetest, kui teil on juba kortsud. Lähenemine neile peaks olema terviklik. Alustage parem kosmeetiliste protseduuridega, mis parandavad teie naha seisundit üldiselt. Siin töötavad suurepäraselt sellised meetodid nagu fraktsioneeriv laserpinnakate, mis võimaldab teil nahka noorendada ja sileda, ning RF-tõstekursus - see soodustab kollageeni ja elastiini tootmist.
Süstid jäävad siiski kõige tõhusamateks viisideks nina silla või otsmikupiirkonna sügavate kortsude vabanemiseks. Küpse naha korral sobivad botuliinitoksiini (botoks, kseomiin, düsport) sisaldavate preparaatide süstid. Botuliinitoksiin blokeerib närviimpulsside ülekande, mis viib näoilmete eest vastutavate lihaste ajutise halvatuseni. Seetõttu, hoolimata sellest, kui palju te üritate kulmu kortsutada, pole teil tõenäoliselt edu. Botoxi süstid toimivad kuus kuud. Kortsudest ja otsmikul kortsutamise harjumusest täielikult vabanemiseks tuleb protseduuri korrata mitu korda.
Kahjuks ei ilmu kortsud ainult otsaesisele. Kuid lähenemine neile teistes näopiirkondades peaks olema põhimõtteliselt erinev. Näiteks ei ilmu nasolabiaalsed voldid halva kulmu kortsutamise harjumuse ega ka liigse päikesepõletuse tõttu. Nasolabiaalsed voldid on gravitatsioonilise ptoosi tulemus (pehmete kudede prolaps vanusega seotud muutuste tõttu). Seetõttu on siin vaja kortsudest mitte vabaneda, vaid mahtu täiendada ja vastavalt sellele siluda kortse hüaluroonhappel põhinevate täiteainete abil. See meetod võimaldab mitte ainult kortse nähtamatuks muuta, vaid ka anda nahale tervisliku, hoolitsetud välimuse tänu hüaluroonhappe toimele, mille ülesanne on niisutada, suurendada naha turgorit ja stimuleerida omaenda tootmist kollageen ja elastiin. Hüaluroonhappe süstid annavad peaaegu kohe ilmse tõstva efekti.
Ekspertide kommentaar
Sona Kocharova, dermatokosmetoloog
Kortsud tekivad mitmel põhjusel. Esiteks, bioloogiline vananemine. Vanusega väheneb keha nooruse ja naha elastsuse eest vastutavad ained ja komponendid järjest vähem. Nende hulka kuuluvad kollageen, elastiin ja hüaluroonhape. Aktiivsetest näoilmetest saavad ka miimika, võrgusilma kortsude, nasolabiaalsete voldikute, suu ja otsmiku kortsude ilmnemise peamised põhjused.
Teiseks, fotograafia: liigne päikese käes viibimine või solaariumid, eriti kui te ei kasuta päikesekreemi, põhjustab naha enneaegset vananemist. Kolmandaks „kahjulik“eluviis. Toit, stress, alkohol, unepuudus - mõjutavad tugevalt meie välimust.
Kortsude eemaldamine ja / või vältimine kosmeetiliste protseduuride ja korraliku koduhoolduse abil on võimalik ja vajalik.
1. Ära ole laisk ja mine dermatokosmetoloogi juurde. Väga sageli korraldavad arstid tasuta konsultatsioone, kus saate arstilt küsida, milliseid protseduure vajate ja kuidas oma nahka korralikult hooldada kodus.
2. Botox, düsport, relatoks ja kseomiin on kõige kuulsamad botuliinravi kasutatavad ravimid. Protseduur "blokeerib" näolihaseid, mille tagajärjel kaovad kortsud silma ja otsmiku piirkonnas pikaks ajaks (umbes aastaks). Samal ajal on näoilmed täielikult säilinud.
3. Biorevitaliseerimine - "ilusüstid". See sisaldab hüaluroonhapet, mis aitab nahka seestpoolt noorendada.
Need on vaid mõned kortsudevastase arsenali paljudest relvadest. Hoolitse enda eest, ole noor ja ilus!
Ekspertkommentaar Elena Konstantinidi, dermatokosmetoloog, Moskva kliiniku kosmetoloogiaosakonna juhataja
Kortsude põhjused võib jagada mitmeks rühmaks:
Geneetilised või kaasasündinud põhjused - aktiivsed näoilmed, mis põhjustavad näo kortsude varajast ilmnemist, suu ümbruses kortse moodustava maloklusiooni, kehva kehahoia, mõjutades lõua ja kaela piirkonnas kortsude varajast tekkimist.
Vanusega seotud muutustest tingitud kortsude ilmnemine - näolihaste ja naha toonuse vähenemine, kolju luude hõrenemine, temporomandibulaarliigese muutused, lülisamba kaelaosa osteokondroos.
Varased kortsud tekivad peamiselt halbade harjumuste tõttu.
Millised harjumused viivad kortsude tekkeni?
Vale uni (nägu padjas, küljel, kõrge padjaga) - viib tavaliste nahavoltideni, mis muutuvad kiiresti staatilisteks kortsudeks - kõige parem on magada selili. Ebaregulaarne ja ebapiisav joomine - dehüdreeritud nahk muutub kiiresti kortsuliseks. Päevas on vaja juua vähemalt 2 liitrit puhast joogivett. Kiirtoidu ülekaaluga vale toitumine on nii naha kui ka kogu keha üks olulisemaid vananemise põhjuseid - glükatsiooni tagajärjel (ristseoste esinemine kollageeni- ja elastiinikiududes) tekivad varased kortsud ja naha toon on järsult vähenenud. Krooniline unepuudus ja krooniline väsimus - keha vananeb stressi all kiiresti, mis kajastub peamiselt näol. Ebaõige nahahooldus - teadmatus nahahoolduse põhiprintsiipidest (puhastamine, niisutamine, kaitse) viib kortsude varase tekkeni. Päikesepõletus - UV-kiirte poolt naha kahjustamine põhjustab naha kollageeni ja elastiini ning sügavate kortsude hävitamist. Suitsetamine - tekitab nahale korvamatut kahju. Varajaste kortsude ja laienenud veresoontega tuhmi naha kohta on meditsiiniline termin - "suitsetaja nahk".
Kuidas kliinikus kortse võita?
Meditsiiniline kosmetoloogia pakub kortsude vastu võitlemiseks palju tõhusaid viise:
Täiteained - kõige sagedamini kasutatakse võrgustatud hüaluroonhappel põhinevaid preparaate, mis annavad sügavate ja pindmiste kortsude suurepärase mahulise korrektsiooni ning elimineeritakse organismist järk-järgult 1–1,5 aasta jooksul, pärast mida saab protseduuri korrata. Plasmolifting - teie endi trombotsüütidega rikka plasma süstimine viib naha kvaliteedi paranemiseni ja kortsude silumiseni. Miimiliste kortsude korrigeerimine A-tüüpi botuliinitoksiiniga (Botox, Dysport, Relatox, Xeomin) on ideaalne tehnika otsmikukortsude, kulmude, silmaümbruse kortsude silumiseks. Keemiline koorimine (pindmine ja keskmine) - silub peeneid kortse ja parandab jumet. Revitaliseerimine, redermaliseerimine - intradermaalsete aktiivravimite sihipärasel manustamisel põhinevad süstimismeetodid, mis stimuleerivad nende endi fibroblaste ja seetõttu siluvad kortse. RF tõstmine - koe sügava kuumutamise tulemusena koaguleeruvad valgukiud, mis kokkutõmbumisel pinguldab ja silub nahka. Kosmeetilised hooldusprotseduurid aitavad kaasa naha sügavale niisutamisele, suurenenud vereringele, mis omakorda viib kortsude silumiseni. Laseri- ja fotonoorendus - valgusvõtted, mis toimivad naha sügavuses ja pinnal, siluvad kortse ning noorendavad nahka seest ja väljast. Keermetõstmine - tänu kudede liikumisele ja fikseerimisele sälkniitidega toimub kortsude kaunis ja loomulik silumine.
Seega, kuigi keha vananemine on loomulik protsess, saame selle aeglustada lihtsalt ja esimeste kortsude ilmnemisel leiate alati õige ja mugava tehnika, mis võimaldab teil kortse pikka aega siluda.
