Näo fitnessi treener Daria Sedunova selgitas, et näo nooruslikkus ja ilu saab alguse seljast ehk täpsemalt ühtlasest ja ilusast kehahoiakust.
- Esimene mulje, mis te jätate, ei ole kortsud teie näol ega isegi näoilme, - ütles Sedunova.
Tema sõnul on just lame seljaosa ilu ja tervisliku elu võti, edastab 5-tv.ru.
Fitnesstreener jagas ka lihtsat harjutust, mis aitab teie rühti parandada. Hommikul tõustes peate puhkama vastu ukseava ja seal paar minutit rippuma. See asend avab rindkere. Lisaks aitab see kehal meelde jätta asendit, milles ta alati olema peaks. Eksperdi sõnul tuleks lõug hoida põrandaga paralleelselt, samal ajal kui pea kroon tuleks maha tõmmata.
Seljaosa tasasuse kontrollimiseks sobib ka harjutus, mille peas on raamat, mis kukub põrandale, kui pisut selga ümardate või siis kaldute vales suunas, lõpetas Sedunova.
