Kuidas Magada, Et Mitte Räsitud Näoga üles Tõusta: 8 Näpunäidet

2024 Autor: | . Viimati modifitseeritud: 2024-01-10 03:13

Varem või hiljem juhtub see teiega. Ühel ilusal hommikul ärgates märkate oma näol reetlikke kortse. Ära muretse! Kui olete üle 17-20 aasta vana, on see üsna arusaadav ja oodatud. Miks see juhtub, ja mis kõige tähtsam - kuidas kortsus kortsus näol vabaneda, Olga Yenko (@enko_ola), kinematograafiliste lindistamise, loodusliku noorendamise ekspert, raamatu „Näoteipimine. Noorendamine unenäos. " Miks näole tekivad kortsud Esimesi kortse võib märgata juba 18–19-aastaselt. Kuid enamik ei omista sellele erilist tähtsust, mõeldes: „Täna näen välja hullem kui eile, kuid parem kui üleeile. Ja homme on kõik korras. " Jah, näonahale ilmuvad väikesed kortsud ja see on tingitud näoilmetest - need võivad mõne tunni pärast kaduda. Kuid loodus annab sellise "boonuse" alles noorelt. Kui kortsud, need on kortsud ja voldid, tekivad lihaste talitlushäirete tõttu. Lubage mul selgitada üksikasjalikumalt: lihase üks ots on kinnitatud kolju külge (luu külge) ja teine on kootud näonahasse või lähedalasuvasse lihasesse. Sellepärast on meil näoilmed ja me edastame emotsioone oma näoga. Kuid vanusega muutuvad lihased düsfunktsionaalseks - hüpertoonilisus. Selle tõttu näeme näol kortse: lihas on kokku surutud ja nahk on kogunenud. Mida vanemaks me saame, seda sügavamad on naha kortsud ja seda raskem on neist lahti saada. Seda protsessi saab võrrelda elastsuse ja kanga põhimõttega: elastsus on venitatud - kangas on sile, elastsus on vähenenud - kangas lüüakse maha. Lihaste ja nahaga on sama lugu. Näolihased peaksid olema normaalse tooniga. Siis on hea lümfi- ja verevool. Vastavalt ilus jume ja tihe naha turgor. Hommikused kortsud on ebaõige une korraldamise tulemus. Annan mõned näpunäited olukorra parandamiseks. 1. näpunäide: magage selili Need, kellele meeldib magada näoga padjas või külili, peaksid mõistma, et sel viisil muudavad nad olukorda ainult halvemaks - lümfi väljavool on häiritud ja lümfivool halveneb. Ja see tagab praktiliselt tuhmi jume, samuti uue osa kortsudest ja tursetest. Öösel tervisliku unega käivitatakse kogu organismi noorenemisprotsessid. Selles mõttes on selili magamine näo kortsude tõhus ennetus. Küljel magamine tekitab mitte ainult naha ja lihaste deformatsiooni, vaid deformeerib kogu elu jooksul erineval määral isegi luid. Minult küsitakse sageli, kuidas selili magada, kui mul on kombeks magada külili. Tegelikult pole midagi keerulist. Kõigepealt tuleb leida mugav asend. Te ei pea magama nagu sõdur, kes ootab käsku "Tõuse!" Teil on lihtsam oma keha kontrollida, asetades padjad igale poole. Mõne aja pärast, kui sellisel viisil magamine muutub harjumuseks, pole neid vaja. Soovitus selili magada ei kehti tüdrukute suhtes! Rasedatel soovitatakse magada vasakul küljel või lamades selili. Vihje 2: muretsege ortopeediline padi ja madrats, milliseid saate otsustada kaupluses asuva spetsialistiga nõu pidades. Tavaliselt lubatakse klientidel patju ja madratseid proovida, lamades neil veidi aega. Esialgu võib harjumusest võõrastel pindadel magamine olla keeruline. Kuid see on maksimaalselt nädala küsimus. Kuid sellised "abistajad" pakuvad kvaliteetset pikka und. Muide, ilupadjad on nüüd väga populaarsed. Need on loodud selleks, et vältida naha kortsude teket. Ja kõik tänu sellele, et nad toetavad kaela ja pea piirkonda mugavas füsioloogilises asendis (küljel, seljal, õlgade all on spetsiaalne sälk magamiseks, kaela toetamiseks on padi). Proovige, võib-olla sobib see valik teile. Pöörake tähelepanu padjapüürile. Hea, kui see on valmistatud õrnast siidkangast. Sõitke endast eemale mõtted sarjast "Mul on nii ebamugav". Nooruslikkust pole lihtne taastada ja on võimatu alati hea välja näha, samal ajal mitte midagi tegemata! 3. nõuanne: hoidke veetasakaalu. See nõuanne on kõigile üsna igav. Kuid vähesed on õppinud, et vesi on see, mis võimaldab nahal taastada oma elastsuse ja värske jume, hoiab ära kortsude tekke, aitab vältida kuivust ja eemaldab toksiine. Nahk reageerib esimesena veepuudusele kehas. Päeva jooksul peaksite jooma 1,5-2 liitrit puhast joogivett (tee, kohv, mahlad ja karastusjoogid ei sobi veetasakaalu taastamiseks). Isegi kui olete oma naha kvaliteediga hetkel rahul, tasub siiski oma joomise režiimi järgida. Puhta joogivee joomisega on lihtne harjuda. Laadige alla kõik „Water Tracker“programmid - see aitab teil jälgida, kas te joote piisavalt. Kuid pidage meeles, et paar tundi enne magamaminekut peaksite piirama oma veetarbimist. See aitab vältida neerude stressi ja selle tagajärjel turset hommikul. 4. näpunäide: niisutage korteri õhku See soovitus on sama oluline kui soovitus juua piisavalt vedelikku. Korteri kuiv õhk mitte ainult ei suurenda külmetumise riski, vaid ka nahk ei täna teid kuiva "tervitamise" eest. Maailma Terviseorganisatsioon peab siseruumides optimaalseks õhuniiskuseks 40–60%. Kui teil pole niisutajat, võite alati ja igal pool kasutada termilist vett ning kodus asetage akule märg rätik. Vihje 5: Magage jahedas toas On väga oluline hoida oma magamistuba õigel temperatuuril. Ideaalis, kui see ei ole soojem kui 18-20 ° C. Pidage meeles: liiga kuiv ja soe õhk kuivab ja dehüdreerib teie nahka. Vihje 6: ärge öösel liiga sööge. Ärge eriti toetuge soolasele, magusale, tarvitage alkoholi ja sööge piimatooteid. Kõik see viib kehas vedelikupeetuseni ja vastavalt turseni. Vihje 7: ärge lükake oma ilurituaale hilisõhtuni edasi. Hooldustooteid, olgu need siis seerumid, kreemid, maskid (kui see pole puhtalt öine toode), tuleks peale kanda hiljemalt 1,5–2 tundi enne magamaminekut. Vastasel juhul pole neil lihtsalt aega imenduda. Nii et suure tõenäosusega näete järgmisel päeval naha turset ja kortse. 8. näpunäide: omandage kinesioteipimise põhitõed Vanusega on hommikuvoltide eemaldamine, sügavatest kortsudest, kortsudest vabanemine keeruline. Isegi hoolika näohoolduse korral väheneb kosmeetiliste protseduuride mõju järk-järgult. Seetõttu kasutas kahekümnenda sajandi suurepärane näitleja Elina Bystritskaja noorendamise tehnikat, kasutades öösel elastset sidet. Õnneks on tänapäeval meeldivamaid tehnikaid, mis hoiavad lihased normaalses toonuses. Kinesioteip on üks neist. Kinesio teip on kleepuva pinnaga elastne lint, mis aitab näolihaseid normaalsele toonile viia. Kõik on väga lihtne: enne magamaminekut teeme kerge massaaži, kleepime kinesioteibi näole, eemaldame selle hommikul ja näeme tulemust. Tavaliselt tehakse kinesioteipimine kuurina - iga päev kolm nädalat (lindid jäävad näole 6–8 tunniseks magamiseks). Korraliku teipimise abil saate vabaneda mitte ainult kortsudest ja tursetest, vaid ka näo, kaela, dekoltee sügavatest kortsudest, toime tulla rippuvate silmalaugude, otsmikukortsude, klappide, nasolabiaalsete voldikutega. Siin on mõned kinesioteipide kasutamise põhireeglid: hankige kvaliteetne kinesioteip, mis sobib näo esteetikaks. Enne kasutamist tehke oma näole allergiatest. Rakendage rakendusi istumisasendist (parem on seda teha peegli ees). Kandke pealekandmist öösel pärast pesemist. Pärast teipide paigaldamist kandke tavalised nahahooldustooted. Arvestades neid reegleid, samuti 8-9 tundi puhata, saate vältida turse ja kortsude ilmnemist näol. Foto: Depositphotos; freepik.com Olgem sotsiaalvõrgustikes sõbrad! Telli meid Facebookis, VKontakte ja Odnoklassniki!