Vabaned unetusest
Me kõik teame, et hea uni on ilu ja tervise võtmetegur. Ja jooga võimaldab kehal lõõgastuda ja puhastada pea kogu päeva jooksul kogunenud tarbetutest mõtetest. Inimesed, kes seda tegema hakkavad, vabanevad unetusest kahe nädala pärast.
Parandate oma rühti
Jooga tugevdab lihaseid ja luid. Mõne seansi järel märkavad teie sõbrad, et te ei libise ja käi maha õlgadega. Ja kui teil on ka kontoris istuv töö, siis on see kindlasti sobiv variant.
Te saate vajaliku energialaengu
Kõigile jääb meelde fraas "Liikumine on elu". Ka siin - joogatunnid parandavad suurepäraselt sooritust ja aitavad end laadida!
Teie immuunsus muutub tugevamaks
Joogainimesed unustavad gripi ja muud haigused. See on ilmselt tingitud asjaolust, et see sport tugevdab keha.
Vabanete peavalust
Migreen, peavalu … Niipea, kui tunnete, et need vaevused on teie juurde tagasi pöördumas, tasub teha vaid mõned harjutused, et valu kaoks. Üllataval kombel see töötab, sest selja ja kaela lihased on venitatud ning teatud valu tekib just emakakaela lülisamba pinge tõttu.
Taastate oma keha paindlikkuse
Lihase elastsus halveneb vanusega. Ükski füüsiline tervisevara ei muutu aastate jooksul rohkem kui paindlikkus. Jooga aitab taastada teie liigeste elastsust igas vanuses.
Muutute enesekindlamaks
Jah, jah, seda on raske uskuda, kuid see on tõsi! Pärast seda, kui hakkate uusi keerulisi poose valdama, tunnete, et olete võimeline rohkemaks, mistõttu teie enesekindlus suureneb kümme korda.
Omandate uusi tervislikke harjumusi
Paljud treenerid leiavad, et kliendid rikuvad halbu harjumusi ja omandavad häid harjumusi. Nad ausalt ei tea, kuidas see juhtub, kuid mõne seansi järel märkate, kuidas koogitüki asemel brokolit närite. Võib-olla on teil kahju oma kuju kaotamisest?
Saavutad harmoonia
Vaadake pilte inimestest, kes on pikka aega joogat teinud. Kas näete nende hulgas täisväärtuslikke? Ka meie ei näe seda. Seda seetõttu, et selline tegevus koormab kogu keha ja te kulutate palju kaloreid. Ja kui samal ajal liitute tervisliku toitumisega, siis tulemus ei hoia teid kindlasti kaua ootamas.
Sa tugevdad vaimu tugevust
Joogafilosoofia järgi on käed ja jalad tegevusorganid. Harjutused, mille käigus me neid aktiivselt venitame, tugevdavad tahtejõudu, suurendavad tegutsemisvõimet, potentsiaali, tugevdavad võitlusvaimu ja arendavad kartmatust - omadusi, mis on tänapäeva inimese jaoks väga olulised.
Telli WMJ.ru lehed Facebookis, Vkontakte, Instagramis ja Telegramis!
/ Vostock
