Oma ilu säilitamiseks on naised valmis paljuks. Erinevatel aegadel on nahahoolduses esiplaanile tõusnud aeroobika näole. Kaasaegse variatsiooni - näo ehitamine - populaarsus on hoogustumas. Lihastega töötamise tehnikad muutuvad, ilmuvad uued harjutused nahatooni jaoks, vanusega seotud muutustest vabanemiseks ja ovaali toetamiseks.
Facebooki tekkimise ajalugu
Näoehituse ehk näovõimlemise asutasid Prantsuse iluõigusloojad. Pariisis ilmus 1710. aastal Jeanne Sauvali väike brošüür näoharjutustega. Need põhinesid oma välimuse poolest kuulsa Pariisi kaunitari Ninon de Lanclose isiklikel saladustel.
Ameerikas ilmus 1907. aastal Stanford Bennetti väljaanne "Vanaduse ja ennetamise põhjused" (prantslanna de Lanclose meetodeid analüüsiti üksikasjalikult). Hr Bennetti eraldi raamat - "Võimlemine voodis" - paljastas näohoolduseks mõeldud harjutuste sooritamise tehnika.
Moodsamas versioonis hakati näoeroobikat kasutama pärast saksa plastikakirur Reinhold Benzi, Ameerika kosmeetiku Carol Madgio meetodite vabastamist (tema raamat on endiselt populaarne).
Aasia tehnikatel lümfi kujundamiseks ja hajutamiseks on palju fänne kogu maailmas. Näiteks Jaapani Asahi massaažiga töötamine mõjutab õrnalt kaela- ja näolihaseid, tugevdades ja rõhutades kontuure.
Naha tugevuse ja nooruse treenimist praegusel kujul nimetatakse näo ehitamiseks, mis sõna otseses mõttes tähendab "näo ehitamist".
Toimimispõhimõte
Kõigi meetodite üldine idee on see, et näolihaseid saab tugevdada samamoodi nagu spordi mõju kehale. Näovõimlemise keskmes on kõigi 57 näolihase uurimine naha verevoolu parandamiseks, toonuse taastamiseks, hüper- ja hüpertoonilisuse parandamiseks), kortsude silumiseks, tursete vähendamiseks.
Keerukad näo ülesehitamise harjutused - nii staatilised kui ka dünaamilised - on paljude tehnikate keskmes. Lümfivoogude stabiilse tulemuse ja suuna saamiseks on vaja kinni pidada valitud teostustehnikast. Näovõimlemise kvaliteetseks valdamiseks ja rakendamiseks võite omandada teadmisi, külastades Peterburis näoehituskursusi
Kõik liikumised aeroobikas väljanägemise järgi on üles ehitatud konkreetse lihase koormuse suhtes. Harjutusi tehakse kulul, paljud on seotud korraliku sügava hingamise või õhupeetusega sissehingamisel. Treenerid soovitavad tehnika, rõhu astme ja naha kokkusurumise juhtimiseks teha "fitnessi" peegli ees.
Facebooki hoone töötab kõigi näopiirkondade tugevdamiseks:
Otsmik silutakse, kulmude vahelised pikikortsud ja kortsud (nn viha kortsud) elimineeritakse; Ülemised silmalaugud on üles tõstetud ja alumine silmalaugude piirkond tugevdatud, rõngakujulise lihase pingutamise tõttu elimineeritakse silmaümbruse varesjalad; Nina kitseneb visuaalselt nina ja ülahuule vereringe stimuleerimisel; Kõrvaldage suu lähedal olevad kortsud, andes väsinud ilme (nukukortsud huulenurkadest kuni lõugani); Ilus ovaal moodustub põsesarnade ja lõua joone tugevdamise teel.
Näovõimlemistreenerid õpetavad sõrmede või sõrmenukkide õiget asetamist oluliste punktide, lihaste ja lümfivoolu suundade suhtes.
Esimeste tulemuste ilmumine
Tulemuse saamiseks peate järgima harjutuste sooritamiseks õiget tehnikat. Ligikaudne "ilutöö" aeg on kuni 15 minutit kaks korda päevas. Esimene tõstefekt hakkab ilmnema pärast kahenädalast treeningut. Isegi selle lühikese aja jooksul värskendab nahk silmnähtavalt ja muutub elastseks. Stabiilse tulemuse saamiseks vajate kuni kuus kuud stabiilseid tunde. Sel ajal tugevdatakse ovaali, visuaalselt tõstetakse põsesarnad, elimineeritakse kortsud, välimus näib avanevat.
Näo loomise harjutused kodus toovad lisaks massaažitehnikale ja isiklikule hooldusele ka kasu. Tunni lõpus on nahk kosmeetikatoodete, kreemide, losjoonide kasutamisele vastuvõtlikum. Treeningu eraldi plussiks on kontroll lihaste töö üle ja liigsete näoilmete kõrvaldamine. See on eriti kasulik kulmude vahelistest kortsudest vabanemiseks ja nasolabiaalsete voldikute raskuse vähendamiseks.
Spetsialistide arvamused näo loomise protseduuride kasulikkuse ja ohtude kohta
Näoaeroobika jälgijate mitmekordne ülevaade räägib soodsast tulemusest regulaarselt treenides. Ja regulaarsus näohoolduses on tühi heli. Harjutusi tehakse puhtale nahale puhaste kätega. Tundide ajal on soovitatav kuulata oma tundeid ja mitte lihaseid üle pingutada. Valulikud ilmingud ei tohiks olla. Näo ehitamine näitab oma tugevust naha parandamisel ja tursete kõrvaldamisel. Võimlemisest on suur kasu kaela tagumise osa valu kõrvaldamisel. Seetõttu eelistavad arstid ja kosmeetikud näohoolduse mõistlikku kasutamist koduhoolduses.
Fänniarmee juures kritiseeritakse näovõimlemist sageli. Kosmetoloogid ja dermatoloogid märgivad mõningate probleemide esinemist iseseisva näoga töötamisel. Ebaõige kasutamise korral on võimalik näo ja naha kudesid venitada, mis viib veelgi suuremate kortsude ja lõtvumiseni. Lihaste ületöötamine on täis spasme, valu ja peavalusid. Hügieeninõuete eiramine toob kaasa akne. Nendel põhjustel soovitavad spetsialistid läheneda oma Facebooki hoonele vastutustundlikult, ideaalis pärast spetsialistide koolitust.
Enesehooldus annab naisele valiku oma reeglite ja rituaalide väljatöötamiseks. Lisaks kosmeetiku külastamisele, hästi valitud hoolduse kasutamisele on Facebooki loomine kasulik ka teie igapäevases rutiinis. Klasside komplekt võimaldab teil ilu säilitamiseks teha kõik endast oleneva minimaalsete kuludega.
