Võite kasutada lihasharjutusi, et muuta oma nägu positiivsemaks, avatud ja toetavaks. Kuidas täpselt, rääkis näo loomise treener Tatiana Mamonova intervjuus raadiojaamale Sputnik.
Sageli vaatame inimest ja võime umbes aimata, mis tujus ta on. Kui kulmud on kokku pandud, on huuled kokku tõmmatud, tõenäoliselt on ta vihane, õnnetu. Kui inimene naeratab, tunneb ta end tõenäoliselt hästi. Kuid vanusega on inimesel kindel näoilme, ütles Tatjana Mamonova.
"Kui emotsioonid on pidevad, satuvad nende emotsioonide peegeldumise eest vastutavad lihased spasmi ja on fikseeritud. Kui inimene on sageli kurb, kurnatud, stressis, on sageli suunurgad vajunud, kulm kortsus või pinge ümber ilmub nina piki nasolabiaalset joont. voldid, selline vallandav irve on kinnitatud näole ",
- ütles Tatiana Mamonova raadiojaamale Sputnik.
Saate töötada näolihastega ja parandada "emotsionaalset maski", on nägu üles ehitav treener kindel.
"On olemas matkimiskontroll - me jälgime oma halbu matkimisharjumusi: millised lihased on ülekoormatud, lülituvad sageli sisse. Kui võtame nende üle teadlikult kontrolli, saame muuta oma näoilmet, vabaneda kulmude kortsutamise harjumusest, lõõgastuda lihased, mis langetavad suunurki. Ebapiisavalt aktiivsed lihased. saate ka treenida, üles pumbata ",
- ütles Tatiana Mamonova.
Parim on leida treener, kes harjutusi õigesti teeks. Kuid on kaks peamist nõuet.
"Esiteks ei tohiks treeningu ajal näole uusi kortse tekkida. Teine kriteerium on see, et on hea, kui harjutus töötab ühe lihasega, mitte kohe lihaste kaskaadiga,"
- ütles Facebooki hoone treener raadiojaamale Sputnik.
