Mõelgem, kuidas "pehmed" alamtüübid võtavad kaalu juurde vastavalt Kibby välimustüübile, me ütleme teile, kuidas neid kuju tagasi saada ja mida kanda ajutise ümaruse varjamiseks. Kui te ei leia ennast nende tüüpide hulgast, lugege meie portaali materjali viimast osa 14. mail.
Tüüp Soft Dramatic
Domineeriv kehatüüp: "liivakell". Rinnakorv on kitsas, moodustades õhuke vöökoha, kuid rindkere ise on üsna lopsakas. Talje ja vaagna luude suuruse vahel on terav erinevus. Nii erinevad "pehmed draamad" "puhastest". Seda tüüpi naised on keskmise või kõrge pikkusega (alates 165 sentimeetrist), nende käed ja jalad on pikad.
yapokupayu
Kaalutõusmisel: keha kasvab kõigis "pehmetes" osades rasva, kuid siluett jääb naiselikuks, liivakella proportsioonid säilivad. Rind ja puusad on ümarad, nägu ja randmed, jalgade ülemine osa kasvab märgatavalt paksuks. 170-sentimeetrise kasvu korral näivad ülekaalulised “pehmed draamad” üsna suured.
Kuidas vormi taastada: alustuseks loobuge magusatest jookidest (kompotid, värsked mahlad, tee suhkruga) ning nädala pärast välistage kuu aega koogid ja koogid. Kui see tundub võimatu, soovitame teil vaadata filmi "Suhkur". Kaal kaob kiiremini, kui kõnnite päevas vähemalt kümme tuhat sammu. Salongiprotseduurid, näiteks Slim Up, aitavad tulemust kindlustada. See on nn laiskade sport, kus keha pingutatakse praeguse ja infrapunakiirguse mõjul.
Kuidas varjata üleliigseid riideid: kandke sirge lõikega, mitte pingulisi seelikuid. Kombineerige laiade õlgadega vabalt istuvate bleiseritega. Kleidid peaksid olema valmistatud hõlpsalt riidest kangast, põlve pikkusest allpool, rõhuasetusega taljele. Kuid ümbriskleidid ja klassikalised pluusid näevad "pehme draama" puhul igavad välja.
Tüüp Soft Natural
Domineeriv keha tüüp: siluett kaldub "liivakella" poole, kuid ilma eredate erinevusteta. Vöökoht on märgatav, kuid mitte silmatorkav. Õlad võivad olla laiad, jäsemed lühikesed. Kasv kuni 172 sentimeetrit.
yapokupayu
Kaalutõusmisel: esimesed paranevad puusad, õlavarred ja jalad. Vöökoht kaob, keha muutub pehmeks ja kõveraks ning kuju muutub ristkülikuks.
Kuidas vormi tagasi saada: minna üle keerulistele süsivesikutele (teraviljad, kõva pasta, kaunviljad). Iga kord, kui soovite süüa midagi mitte täiesti tervislikku, peate jooma pool klaasi toatemperatuuril vett või sööma kurki. Aja jooksul kaob isu magusa järele. Jõuharjutused muudavad naha pinguldatuks ning kord nädalas seesami-, oliivi- või kookosõliga tehtud massaaž hoiab ära venitusarmid. Riistvara massaaž või käsitsi massaaž, kasutades tselluliidivastast kreemi, aitab tselluliidist lahti saada.
Kuidas varjata üleliigseid riideid: vali avatud kaelusega ja pehmete drapeeringutega pluusid. Sirgete säärtega teksad ja püksid, kuid kõhnad, retuusid ja mehelõikelised püksid on vastunäidustatud. Kreeka stiilis kleidid ja asümmeetriaga mudelid sobivad ideaalselt.
Tüüp Soft Gamine
Domineeriv keha tüüp: õrn "liivakell", millel on väljendunud rinnad ja puusad, nii et nad tunduvad samal ajal väikesed ja kergelt kõverad. "Pehme gamina" on alati lühike (kuni 165 sentimeetrit) lühikeste käte ja jalgadega.
yapokupayu
Kaalutõusmisel: rind ja puusad on suurenenud, vöökoht jääb märgatavaks, kuid vähem väljendunud. Käed saavad täis, nägu muutub veelgi ümaramaks.
Kuidas vormi taastada: vaadata üle tarbitud piimatoodete kogus. Joonisele kahjustamata võite päevas juua klaasi keefirit, jogurtit või piima, süüa 40 grammi valget juustu (Adyghe, feta, mozzarella) ja 150 grammi kodujuustu (ainult mitte rasvavaba). Kõik, mis ületab seda normi, tekitab keha turse mõju. Naha lõtvumine ja keha liigne pehmus kõrvaldavad jõuharjutused ning müostimulatsioon pikendab tulemust.
Kuidas varjata üleliigseid riideid: peate rõhutama vormide naiselikkust, rõhutades vöökohta. Seetõttu sobib kõik, mis on paigaldatud, kõik, mis on vormitu, mitte. Ideaalne oleks korralike soontega tulbi seelik, kitsad, kärbitud püksid, beebikleidid.
Tüüp Soft Classic
Domineeriv keha tüüp: puusad, rind ja vöökoht on proportsionaalsed. Talje võib olla liiga kõrge. Te ei saa seda nimetada kõveraks, ka "liivakell" pole kohe loetav, kuid siluett ei tundu sirge. Käed on pehmed.
yapokupayu
Kaalutõusmisel: esimene on vöökoht ja nägu on märgatavalt ümardatud. Joonis muutub "ristkülikuks" ja kui on palju liigset kaalu, siis "õunaks".
Kuidas vormi taastada: ärge jätke sööki vahele, sööge iga kolme kuni nelja tunni järel. Leiva asemel - täistera näkileib, magusate asemel kuivatatud puuviljad, pähklid, tume šokolaad. Saun kord nädalas, kümnest massaažist koosnev kuur, erinevat tüüpi mähised, Charcoti dušš suurendab efekti ja pakub lõõgastust. Ärge unustage kehalist aktiivsust. Kardiotreeningud (võite minna tantsima) aitavad kõhtu eemaldada. Ja kui soovite leevendusvorme, peate intervalltreeningu ajal higistama, kuna "pehmel klassikal" on lihaselise keha omandamine üsna keeruline.
Kuidas varjata üleliigseid riideid: tuginege põletatud põhjaga seelikutele ja keskmise tihedusega kangast A-kujulistele kleitidele ilma aktsendita vööl, ebaühtlane hem näeb välja harmooniliselt. Ühevärvilised pluusid näevad välja soodsad, kuid väikesed trükised ja värvilised kangad muudavad "pehme klassika" täis.
