Palju sporti ja söö, mida tahad
Võluv Emma Watson on harjunud aktiivse eluviisiga. Filmimise vahepeal külastab neiu jõusaali, mängib tennist ja maahokit. Samuti armastab näitlejanna pikki jalutuskäike ja kui tal on vaba päev, saab ta hõlpsasti matkama minna.
Pingete maandamiseks ja lõõgastumiseks teeb Watson jooga- ja hingamisharjutusi. Dieedis püüab neiu vältida kõrge suhkrusisaldusega toite, samuti igasuguseid kiirtoite. Kui ta vajab kiiret suupistet, eelistab Emma puuvilju ja kuivatatud puuvilju, köögivilju, pähkleid ja seemneid. Kuid ta tunnistab, et pole harjunud end milleski rangelt piirama.
"Palju sporti - ja sööge, mida tahate - see on minu moto. Ma armastan kehalist tegevust! Sport annab mulle soovi elada ja teeb mind õnnelikuks! " - tunnistas näitleja intervjuus.
Ärge võtke tööd südamesse
Metsalist mängiv Dan Stevens ei saa kiidelda mitte niivõrd oma füüsilise vormi kui oma hingerahuga. Elus on näitleja, kes mängis tema upsakuse eest maksnud vürsti, harjunud oma sisemaailmale tähelepanu pöörama. Ühes intervjuus tunnistas ta, et tema jaoks on elus peamine asi tasakaal ja harmoonia.
Dan on harjunud tegema seda, mis talle meeldib. Näitlejale meeldib väga midagi uut avastada. Näitlemisvaldkonnas märkimisväärset edu saavutanud Dan otsustas end proovida produtsendina ja oli selle kogemusega rahul. "Kui aus olla, ei võta ma oma tööd nii väga südamesse ja tean, kuidas eraldada lavastus ja tegelik elu," tunnistas näitleja. Stevens ütles ka, et tema jaoks on kõige tähtsam perekond.
Hoidke end vormis ka reisides
Luke Evans, kes mängis muusikalis nartsissistlikku nägusat Gastoni, pole elus üldse sarnane tema tegelaskujuga. Tema kangelast iseloomustavad kadedus ja nartsissism, mis lõpuks ta ära rikuvad. Ja elus on Briti näitleja harjunud käituma üsna tagasihoidlikult, ta ei lakka enda kallal töötamast.
Kui Evans mõistis, et kui ta tahab saada väljapaistvaks näitlejaks, peab ta oma keha eest hoolitsema. Lucil ei olnud kerge saavutada füüsilises vormis häid tulemusi - ta on gurmaan ja vihkab lihtsalt dieedipidamist. Kuid nüüd ei luba näitleja endale treeningutel pikki pause teha ka tiheda töögraafiku ajal.
“See, et oleme tuuril, ei tähenda, et saaksite treeningu lõpetada. Püüan ennast vormis hoida ka palju reisides,”tunnistab Evans.
Mõnikord lubab näitleja endale lõõgastuda ja pausi teha. “Treenides tuleb vähemalt kord nädalas paus teha. Keha reageerib stressile paremini, kui annate talle puhkuse,”märgib näitleja.
Kõndige mägedes - täitke kops hapnikuga
Lummatud lühter Lumiere - selline ebatavaline roll läks Šotimaa silmapaistvale näitlejale Ewan McGregorile. Väärib märkimist, et neljakümne viie aastaselt on ta suurepärases füüsilises vormis. Näitleja ise tunnistab, et tunneb end rõõmsamana kui paljud tema eakaaslased. Samal ajal vihkab McGregor spordisaale ja simulaatoreid ning sport tuli tema ellu pärast seda, kui ta oli tutvunud Christopher McDougle'i raamatuga "Born to Run".
Nüüd viis korda nädalas suudab McGregor kümme kilomeetrit hõlpsasti ületada. Samuti eelistab näitleja vaba aega veeta mägedes jalutamas käies. Siin saab ta uudishimulike silmade eest puhata ja kopse hapnikuga "loputada".
Pidage meeles, et peaaegu kõigis muinasjuttudes algavad tegelaste välimuse muutused muutustega nende mõtlemises ja suhtumises teistesse. Seetõttu proovige säilitada õnnelik elu, et mitte ainult väline, vaid ka sisemine ilu.
