Miljonid naised kogu maailmas kulutavad iga kuu suuri summasid iluhooldusele. Muljetavaldav osa nendest vahenditest on suunatud noorte säilitamisele: kallid kreemid ja kosmeetilised protseduurid.
Neuroteadlased on aga kindlad, et vanaduspõlve saab edasi lükata ilma tohutute rahaliste investeeringuteta. Lisateavet kõige tõhusamate meetodite kohta - "Rambleri" materjalist.
Valige siidist voodipesu
Sõltumata sellest, kui palju me puuvillast riideid armastame, on voodipesu ostmisel parem eelistada siidmudeleid. Fakt on see, et puuvillal on nahale karm mõju, mis paneb sind hommikul mitte puhanud, vaid vastupidi väsinud välja nägema. Siid hoolitseb omakorda naha eest õrnalt, mis aitab kaasa mugavamale unele ja aitab samal ajal vananemist edasi lükata.
Lisage oma dieeti puravikke
Ameerika Ühendriikide teadlased on leidnud, et regulaarselt puravikke tarvitavad inimesed tunnevad end oma vanusest palju nooremana. See efekt saavutatakse tänu spetsiaalsetele seentes sisalduvatele ainetele - ergotioneiinile ja glutatioonile. Nad neutraliseerivad kahjustatud rakud ja hoiavad ära ka mitmeid tõsiseid vaevusi, sealhulgas vähki, kardiovaskulaarsüsteemi haigusi ja Alzheimeri tõbe.
Meisterjooga näole
Viimase paari aasta jooksul on arvukad näo ülesehitamise tehnikad populaarsust kogunud. Ja mõjuval põhjusel: pidevalt lihasgruppe pingutades ja seejärel lõdvestades eemaldate päeva jooksul kogunenud stressi oma näolt ning muutute isegi energilisemaks ja emotsionaalselt rahulikumaks. Selle praktika teine pluss on see, et saate seda YouTube'is olevate videote abil omandada.
