ovaalne puudutatav nahk on nagu afrodisiaakum, tahad seda puudutada. Paljud inimesed usuvad, et vanusega nahk tuhmub ja see on vältimatu protsess. Täpselt nii, kuid saame improviseeritud vahenditega oma naha nooruslikkust pikendada (peaasi, et mitte hetke vahele jätta ja õigel ajal alustada). Üldise zhifikatsiooni ajastul on paljudel spordiklubi kaart, kus on tõenäoliselt vene või soome saun. Varu iluabilised ja suundu spaasse.
Kas sa ei peaks käima saunas?
Enne mullivannis sukeldumist, õigemini poodlemist ja sauna minekut, arutame läbi, mida see meile annab ja kas see on kõigile võimalik (ütleme nii, et mitte kõigile).
Soome saun (nimelt on see kõige sagedamini spordiklubides) on kuiva kuuma õhuga kuivsaun. Temperatuur on siin tavaliselt 70–100 kraadi, õhuniiskus on vaid 5–20% (aurusaunas on temperatuur 40–60–70 kraadi ja suhteline õhuniiskus 80–90%). Mida see tähendab?
Soome saunas olev kuumutatud õhk soojendab keha ühtlaselt kuni higistamiseni, alles pärast seda toimub nahalt niiskuse aurustumise protsess, mis kaitseb ülekuumenemise eest. Oluline nüanss: enne sauna tuleb kõrvetamise vältimiseks käia duši all ja end rätikuga korralikult kuivatada. Kuid vannis naha niiskus ei aurustu ja keha soojeneb sees hästi.
auru mõju avab poorid, kust eemaldatakse kogu mustus, surnud kaalud, nahk uueneb. Suplemist soovitatakse vaheldumisi kasutada duši all (higi maha pesta) ja basseinis ujumisega, sellised lähenemised mõjutavad vereringet positiivselt ning muudavad naha elastsemaks ja elastsemaks.
Kas kõigil on võimalik külastada saunas või saunas?
on vastunäidustusi, seetõttu on parem pöörduda arsti poole. Keda siia kindlasti ei lubata: kõrge vererõhuga (eriti hüpertensiooni kolmanda staadiumiga), tromboflebiidi ja veenipuudulikkusega, ateroskleroosi, südamehaiguste ja kardiovaskulaarsüsteemi ägedate põletike, nahahaiguste, suhkurtõvega inimesed, samuti on verejooksu kalduvus … Samuti on vann vastunäidustatud külmetuse ajal, tühja kõhuga või vastupidi, pärast rikkalikku sööki koos klaasi veiniga.
Iluabilised täiuslike tulemuste saavutamiseks
Me arvasime materjali välja, läheme edasi harjutama. Need, kes juba saunas ja saunas käivad, on suutnud välja töötada oma ilurituaalid. Võtame omaks nende kogemused.
Enne aurusauna minekut käige duši all. See võimaldab nahal kuumusega harjuda. Kui käite saunamajas, siis ei pea te kuivaks pühkima, vaid peate minema sauna, muidu võite ennast kuiva õhuga põletada. Kõigepealt minge kuiva nahaga leiliruumi (peate meigi maha pesema ja varjama oma juukseid spetsiaalse mütsi või rätiku alla, ärge kasutage koorimisvahendeid) ja lihtsalt aurutage mitu minutit erinevatel riiulitel, alustades altpoolt. Esimesel korral naha soojendamiseks piisab kolmest kuni neljast minutist. Teise kõne ajal võite jääda kauemaks (määrake oma enesetunde järgi).
Kuid pärast kolmandat, kui nahk on piisavalt aurutatud ja poorid avanevad, on nahk aktiivseks puhastamiseks ja toitmiseks valmis ning võite rakendada spetsiaalseid koorijaid või koorimisi. Pöörake tähelepanu koostisele: mida rohkem looduslikke koostisosi, seda parem. Kui vannis, siis saab rahalisi vahendeid rakendada just seal (ainult spordiklubide vannides on see keelatud, olge ettevaatlik), kuid neid ei soovitata kasutada saunas - lahkuge toast ja kandideerige pärast, ja siis pese kompositsioon duši all.
Paljud inimesed soovitavad selliseid ravimeid ise valmistada: näiteks segada soola meega või panna kohvipaksu. Otsustasime mitte arvata, vaid küsida eksperdilt nõu ja tõestatud retsepti.
Anastasia Volkova, Natura Siberica spaade brändijuht:
- Reisi supluskotta või sauna saab iseseisvalt muuta tõeliseks kuninglikuks spaaprotseduuriks. Pärast mitut aurusauna külastust määrige koorija kogu kehale. Näiteks toimivad Natura Siberica looduslikus koorimises naturaalsed suhkru-, soola- või jahvatatud männikooreosakesed abrasiividena, mis koorivad tõhusalt surnud naharakud, soodustavad naha aktiivset uuenemist ja annavad sellele terve välimuse. Ja looduslikud taimeõlid võtavad endale ülesande niisutada ja toita, taastada naha kaitsefunktsioonid, küllastada see terviseks ja taastumiseks vajalike komponentidega ning anda sellele loomulik sära.
Sellise koorija saate ise valmistada - täpselt nagu me teeme seda oma spaades, kus tehnoloogid segavad teie silme all väärtuslikke looduslikke koostisosi Siberist värsketesse, aromaatsetesse ja tõhusatesse spaahooldustesse.
Sega hulka peotäis metsamarju, värskelt pressitud seedripähkliõli ja keskmiselt jahvatatud meresool (saadaval orgaanilistes ilupoodides), kandke kehale, töötage iga ala põhjalikult ja loputage sooja veega. Teie nahk muutub siledaks ja pehmeks."
Jääb vaid viimane etapp - nahale kreemi määrimine ja see saab olema nagu samet.
