Mida teeb kuulus lauljatar, et oma vanusest palju noorem välja näha.
Kunagi ei jäta trenni vahele
Jennifer Lopez ei kuulu nende kuulsuste hulka, kes räägivad iga päev sotsiaalmeedias oma sportlikest ärakasutamistest. Samas ei kahtle keegi, et lauljatar näeb palju vaeva, et oma keha ilusa ja noorena näeks välja. Intervjuudes ütles Lopez, et käib iga päev vähemalt tund aega sporti tegemas. Samal ajal üritab laulja ühendada kardioharjutused, jõutreeningu, jooga, pilatese ja meditatsiooni.
Jennifer on mitu korda öelnud, et loomulikult on tal päevi, mil ta ei taha üldse jõusaalis käia, kuid sellistel puhkudel ta ennast ei hellita ja tunnistab, et ei kahetse kunagi, et teeb kasuks valiku koolituse.
Sööb palju valke ja köögivilju
Hollywoodis nimetatakse Lopezit naljatades igavaks. Fakt on see, et laulja ei suitseta, ei tarbi alkoholi ning on kohvist ja magustoitudest ammu loobunud. Samal ajal ei saa tema dieeti nimetada dieediks, Jennifer sööb tasakaalustatult ja ilma kalorite puudujäägita.
"Söön palju rohelisi köögivilju, sparglit, rooskapsast, brokkolit, lehtkapsast."
"Valk on minu elupäästja, kui tahan midagi kahjulikku. See küllastub kiiresti ja on kütus minu lihastele."
Joo palju vett
Laulja joob päevas üle kaheksa klaasi puhast vett. Lopez on kindel, et see aitab nahal elastsena püsida. Lisaks on rikkalik jook tema puhul lihtsalt vajalik, kuna ta käib iga päev sporti tegemas.
"Ma joon palju vett, eriti enne treeningut. Siis saan oma treeningust maksimumi võtta."
depositphotos.com
Püüab harvemini päikese käes olla
Kõik teavad, et ultraviolettvalgus lagundab kollageeni ja kahjustab naha elastsust, mis aitab kaasa varajasele vananemisele. Seetõttu üritab Jennifer mitte päikese käes olla ja kannab alati päikesekreemi.
Miks näib tema nahk sageli tume? Lopez armastab pargitud naha väljanägemist, nii et tema meigikunstnik ja kosmeetik kinkisid talle kvaliteetse näo- ja kehapronisaari.
Alati puhastab nahka
Jennifer Lopezi kuldreegel on puhastada nahk alati meigist ja pesta regulaarselt pärast sportimist, et ummistada poore. Teine saladus: tooted, mille koostises on glükoolhape. See toimib koorijana: koorib nahka ja uuendab rakke ning lisaks soodustab taastumist, muutes naha nooremaks ja tervislikumaks.
Magab palju
Laulja on kindel, et sport, õige toitumine ja hoolitsus ei ole efektiivsed, kui und on vähe.
"Hea enesetunde jaoks on mul vaja 9-10 tundi und. Või vähemalt 8," tunnistab Lopez.
