Need vananemisvastased harjutused on välja töötatud sajandite jooksul, et muuta naised nooremaks. Proovige seda ja pöörake aastad tagasi oma käe järgi.
Tähtis soojendusliikumine, mis on osa paljudest näojoogaharjutustest. Alustage huulte puhumisega, samal ajal põski liigutades - mida rohkem vibratsiooni, seda parem. See viib näo tagasi lõdvestunud olekusse.
Täitke oma põsed ja liigutage suus olevat õhku 5 korda ühelt põselt teisele. Seejärel hingake õhku läbi tähega "O" volditud huulte. See harjutus tugevdab teie põskede lihaseid.
Kõrgete põsesarnade ja kindla lõualuu säilitamiseks vaadake lakke ja pöörake huuled kokku, nagu oleksite kedagi suudelda. Hoidke viis sekundit ja korrake 4 korda. Samuti saate lakke üles vaadates keele välja pista.
Kallutage pea külgsuunas paremale, venitades kaelalihaseid. Hoidke mõni sekund ja korrake seda teisel küljel. Seejärel keerake kaela kahekordse lõua välimuse vähendamiseks päripäeva ja vastupäeva.
Ava silmad pärani, nagu tahaks midagi näha. Harjutuse hõlbustamiseks hoidke oma otsaesist sõrmedega.
Langetage lõualuu nii, et suu oleks avatud, ja tehke kerge O-kuju. Seejärel pikendage oma huuli, nagu oleksite naeratamas, kuid hoidke lõualuu all. Korrake seda väikest O ja siis suurt O kümme korda.
Tehke nägu nagu kala, naeratage surutud huultega ja imege põsed. Tehke seda viis korda, et tugevdada huulte ja põskede lihaseid.
Pehmenda oma naeratust, vabastades lihaspinged seestpoolt. Selles harjutuses kasutate oma keelt. Tehke oma keelega väike sisemine labiaaljoon mööda väike ring - viis ühes ja viis mõlemal küljel vastassuunas.
