Prantsuse naiste ilu ei ole ainulaadsed välised andmed. Ta suudab ühendada laitmatu stiili võluva hooletuse ja hedonistliku ellusuhtumisega. Prantsuse naised teavad, kuidas hea välja näha, muretsemata selle pärast liiga palju. Siin on mõned prantsuse saleduse ja atraktiivsuse saladused.
1. Mõelge toidu kvaliteedile, mitte kogusele
Krõbe baguette, aromaatne sarvesaiad, vein ja muud gastronoomilised naudingud on Prantsuse kultuuri lahutamatu osa. Kohalikud naised ei taha lihtsalt kaloririkkadest hõrgutistest loobuda - nad teavad, et neil pole seda vaja. Nad võtavad väikseid osi ja naudivad igat näksimist või lonksu, nii et pole soovi üle süüa.
Püüan Pariisis kodus olles pea iga päev süüa teha,”räägib prantsuse modell Cindy Bruna. Aga kui lähen restorani, siis lähen välja. Ma ei hakka salatit tellima!
2. Plaanige ette
Prantsuse tüdrukud on mõõdukuse eksperdid. Nad võivad olla spontaansed, kuid võimaluse korral planeerige oma toitumine eelnevalt. Siin on mõned näpunäited modellilt Jeanne Damaselt:
Kui ma joon veini õhtul, väldin päeval puuvilju ja puuviljamahla.
3. Kasutage tervislikke harjumusi varakult
Raske on leida prantslannat, kes ei tsiteeriks oma manni ilu ja tervise osas. Sigrid Agreni mudel pole erand:
Ema õpetas mulle, kui oluline on hoolitseda oma naha ja keha eest.
Tervislikud harjumused - looduslike toodete valimine ja rohke vee joomine - võtavad prantsuse naised lapsepõlvest vanemate näitel end sisse.
4. Eelista hooajalisi toite
Hooajalised tooted on prantsuse köögi põhiosa. Kohalikud valmistavad oma toite turult ostetavast. See võimaldab teil vältida toidulisandeid ja hormoone ning saada rohkem rõõmu praegu saada olevast toidust.
Ma ei järgi kindlat dieeti, kuid muidugi üritan toituda tervislikult ja osta teadlikult kohalikke mahetooted, mis on sel hooajal omased, ütleb prantsuse näitlejanna Clemence Poesy. - Püüan vältida töödeldud toitu. Söön palju köögivilju, puuvilju, pähkleid ja täisteratooteid. Armastan ka kala.
5. Kõnni palju
Ära alahinda head jalutuskäiku - prantsuse naised teavad, et see on füüsilisele ja vaimsele tervisele väga kasulik.
Ma sunnin ennast palju kõndima, ütleb modell Caroline de Megre. - Näiteks kui mul on aeg kokku lepitud ja ma sõidan autoga, parkin 20 minutit soovitud asukohast. Pariis on linn, kus saab palju jalutada. Mõnikord kõnnin lihtsalt tund aega, kui mul on aega, mida teised inimesed jõusaalis veedaksid - see teeb mind õnnelikumaks.
6. Joo palju vedelikke
See on kõige populaarsem ilureegel ja Prantsuse naiste jaoks kohustuslik rituaal. Jeanne Damas tunnistab, et joob taimeteed ja vett liitrites. Tippmodell Emeline Walad ütleb, et alustab hommikut sooja sidruniveega. Näitlejanna Roxana Mesquida joob hommikul rohelist teed ja päeval palju mineraalvett.
7. Tea, et ilu ei vaja ohverdamist
Kosmeetikabrändi Caudalie asutaja Matilda Thomas räägib oma raamatus "Prantsuse ilu saladused" ekslikust stereotüübist "pole valu, pole kasu". Kliendid ütlesid talle, et nad kasutasid peapööritust põhjustavaid krahhidieete ja nahka ärritavat kosmeetikat, kuna uskusid, et peavad ilusana kannatama. Thomas väidab, et prantsuse naiste jaoks on igasugune terviseprotseduur mõttetu, kui see muudab tüdruku õnnetuks.
Ilu on midagi, mis pakub teile naudingut, ütleb ta. - Sest kui tunnete end hästi, näete hea välja.
See kontseptsioon kajastub prantsuse lähenemises koolitusele. Spordikeskusi ja spordisaale on Prantsusmaal suhteliselt hiljuti ilmunud suures koguses, sest kohalike elanike jaoks on aktiivne puhkus alati parem kui jooksulint.
Lemmik prantsuse sobivus on sophrology. See on lõdvestustehnika, mida harjutatakse treeningu ajal. Näiteks palub treener pärast treenimist pikali heita ja kujutada ette, et teie stress on pilv, mis hõljub endast eemal. Või soovitab ta kujutada ette ruumi punkti ja sellele keskenduda. See tava aitab meeleolu tõsta ja enesekindlust suurendada. Seda tüüpi liikumine on Prantsusmaal populaarne ühel põhjusel - tervislikud harjumused peaksid stressi leevendama, mitte seda suurendama.
