Esimeste päikeseliste päevade saabudes kevadel tahad lihtsalt talvejoped ja mütsid seljast võtta, õue minna ja nautida looduse taaselustamist. Pärast talvekülmi on näonahk aga taunivas olekus. Madalam temperatuur, kuiv siseõhk, nõrgenenud immuunsus - see kõik avaldab nahale kahjulikku mõju. Kevadine ere päike paraku ainult süvendab olukorda. Niisiis, kuidas taastada terve välimusega nahk?
MedicForum on kogunud näpunäiteid hoolduse kohta. Esimene ja kõige olulisem asi on keha üldine paranemine. Naha seisund sõltub otseselt sellest, kui tervislik inimene on. Olenemata nahatüübist ja probleemidest on üldine soovitus järgida dieeti. Dieedi põhikomponendiks peaksid olema puu- ja köögiviljad, mitte rasvane kala ja liha. Ja proovige vähendada jahu, rasvaseid, praetud ja magusaid toite miinimumini. Immuunsüsteemi tugevdamiseks on soovitatav juua ka vitamiinikuuri. Vanni- või saunaskäik aitab kehas kogunenud toksiine eemaldada ning mõjub naha seisundile üldiselt väga hästi.
Kuidas kevadel puhastada?
Igal aastaajal peaks näonahahooldus hõlmama 3 etappi: puhastamine, toniseerimine ja niisutamine. Iga tüdruk teab, et ilma meiki maha pesemata ei saa magama minna, kuid sageli rikutakse seda reeglit. See viib pooride suurenemiseni, mustade täppide, purunemiste ja ketendumiseni. Seetõttu peaks reegel number üks olema igapäevane meigieemaldus ja pesemine enne magamaminekut. Kosmeetikatööstuses on palju erinevaid meigieemaldajaid ja puhastusvahendeid. Kevadeks valige õrnemad, pehmemad võimalused.
Kevadise nahahoolduse teine ja oluline osa on toonimine. Toonik aitab eemaldada puhastusvahendi jääke ja ahendab poore. Veenduge, et toonik ei sisalda alkoholi, kuna alkoholi sisaldavate toodete kasutamine suurendab rasvade näärmete tööd ja tekitab lööbeid.
Kevadel kohustusliku päevase nahahoolduse rutiini kolmas osa on UV-kaitsega niisutava kreemi pealekandmine. Kevadel on päikese aktiivsus üsna kõrge, nii et enne kodust lahkumist tuleks kindlasti peale kanda SPF-filtritega kreem. Kui nahal on altid frecklite või vananemislaigude ilmnemisele, valige toode, mille SPF-filter on vähemalt 30. Normaalse naha jaoks piisab SPF-st 10-15.
Öine nahahooldus peaks olema toitev, kuid kerge. Hea lahendus on looduslike kosmeetiliste õlide kasutamine. Proovige iga päev nahale määrida õli, näiteks avokaado, shea, mandel ja väga varsti on tulemus märgatav mitte ainult teile.
Hooldusnõuanded
Nahahooldus kevadel, nagu igal muul aastaajal, pole maskideta mõeldav. Võite kasutada nii ostetud kui ka omatehtud. Eelistage toitvaid maske. Kevade saabudes on inimesed sageli altid väsimusele ja apaatiale. Selle põhjuseks on talvine päikesepuudus, kuiv siseõhk, passiivne eluviis. Need tegurid mõjutavad meie nahka väga negatiivselt. Püüdke piisavalt magada, tasakaalustada toitumist, viibida sagedamini õues ja tulemus ei ole kaua oodata ning teie nahk särab terve sära. Varem nimetasid eksperdid näohoolduse reegleid.
