Populaarne teatri- ja filminäitleja Irina Pegova rääkis ausalt oma vanusest, välimusest ja ilu saladustest.
Irina Pegova tunnistas, et teeb ilusüste, kuigi paljud seda ei märka. "Kuid see ei tähenda, et mul seda pole! Mõõda, kõik vajab lihtsalt mõõtu. Mul oli juhtum mitte nii kaua aega tagasi, kui üks võtteplatsil olnud tootja tuli ja ütles, et mul on aeg Botoxi süstida, nii et otsmikul pole kortse. Vastasin, et ma ei kavatse seda teha. Kuid ma ei olnud tema avaldusest isegi üllatunud. Kui näeksite tema nägu, saaksite kõigest aru. See tüdruk on kõik torgatud, maski olekus, tohutute "moes" varemetega, "jagas näitlejanna intervjuus saates" 7 päeva ".
Pegova rääkis ka sellest, kuidas ta oma vanusega suhestub: „Hiljuti postitasin foto sotsiaalvõrgustikesse ja üks naine kirjutas mulle:„ Issand, kui vana. Noh, muidugi, ma pole noor, ma olen 42-aastane, ma ei saa välja näha nagu 22-aastane noor daam. Näiteks ütlen meie teatri juhtkonnale: "Eemaldage mind rollist filmis" Väike küürakas hobune ", noh, see on lihtsalt sündsusetu, tsaari neiu pensionieelses eas." Mul on häbi, piinlik, aga …”.
Muide, hiljuti rääkis Irina Pegova tellijatele oma toitumissüsteemist, kus ta saab süüa seda, mis talle meeldib, ja mõnest tootest mis tahes koguses. “Siin on minu (mulle see sõna ei meeldi) dieet! Kuid jälgin seda oma muudatusettepanekute ja asendustega, olge iseendaga ettevaatlik! Keefiri asemel joon kääritatud küpsetatud piima! Mitte 5 kartulit, aga vähem. Küpsetan mikrolaineahjus või ahjus. Rind asenda julgelt maitsvama keedetud reie (loomulikult ilma nahata) või säärega ja mitte 100 grammi, vaid nii palju kui tahan! Päevadel, kui kala on, võin selle julgelt krevettide või mereandide vastu vahetada, kui kala ei taha! Kuid söögikordade vahel on oluline juua palju vett, see on edu võti! Niisiis!
1. päev: 5 keedetud või küpsetatud kartulimugulat + keefir.
2. päev: 100 g keedetud kanarinda, mille saab asendada kalkuniga (puljongita).
3. päev: 100 g tailiha keedetud liha (puljongita).
4. päev: 100 g keedetud merd ja madala rasvasisaldusega kala: hiidlest, pollak, lest, navaga.
5. päev: 1 kg puu- ja köögivilju, jagatuna terveks päevaks. See võib olla kiivi, värske ananass, õunad, pirnid, hurmaad, värsked kurgid, baklažaanid, suvikõrvits, tomatid, kõrvits, peet, kuid banaanid ja viinamarjad tuleks toidust täielikult välja jätta.
6. päev: ainult keefir ja mahtu saab suurendada 2 liitrini.
7. päev: vähemalt 1,5-2 liitrit gaseerimata mineraalvett kogu päeva jooksul.
8. päeval saate naasta tavapärase dieedi juurde, piirates rasvaseid, magusaid ja jahu sisaldavaid tooteid. Keefirit võib toidukordade vahel lisada toidukorda veel 0,5–1 liitrit päevas. See peaks olema magustamata ja võimalikult rasvavaba. Sellisel dieedil saab "istuda" mitte rohkem kui üks kord kahe kuu jooksul! ", - kirjutas ta Instagramis.
_ Fotod ja videod: Instagram_
