46-aastane telesaatejuht rääkis oma toitumisest ja elustiilist. Näitlejanna jagas fännidega näpunäiteid, mis aitavad vormis püsida.
Alla Dovlatova, naiselik kuvand @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova tööl @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova luksuslikus riietuses @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova, punases foto @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova puhkusel @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Pidžaamas Maria Kozhevnikova ja Alla Dovlatova lavastasid "Venemaa raadio" eetris ülemeelikuid tantse
Intervjuus StarHitile rääkis raadiosaatejuht, kuidas tal õnnestus pärast aastavahetuse puhkust kaalust alla võtta. Spoiler: soov "sobida väga kleiti" aitas teda.
"Kui pärast uusaasta pühi tulete tagasi puhkuselt, kus võtsite natuke kätte ja näete, et" see väga kleit "ei tundu teile nii hea, võtate end kokku ja pöördute tagasi vormi. Peamine on nädal aega vastu pidada, pärast seda perioodi tõmmatakse teid režiimi ja kõik muutub jälle lihtsaks ja lihtsaks,”jagas Alla ajakirjanikele ausalt oma tähelepanekuid.
Lisaks jagas Dovlatova oma ilu saladusi, tänu millele on ta aastaid hoidnud täiuslikku vormi.
“Treenin 3-4 korda nädalas, ideaalis - 5. Ka igal hommikul pool tundi tegelen Marina Korpani süsteemi järgi tühja kõhuga hingamisharjutustega. Huviliste jaoks võtke temaga ühendust - ta oli minu treener. Tegelen vesiaeroobikaga pool tundi päevas. See on veetugevuse harjutus, mille jalgadel on hantlid ja raskused. See annab mulle sama tulemuse kui tund joogatreeningut ", - rääkis paljude laste ema" StarHit ". Ja lisas, et ta ei tarbi suhkrut, peab kinni vahelduvast paastumisest ja käib regulaarselt massaažis.
Telesaatejuht rääkis ka oma maksimaalsest kaalust. “Kui olin oma vanema tütre lapseootel, ulatus mu normaalkaal 52 kilogrammini ja lisasin veel 20. Vastavalt sellele olin 72 kilogrammi. Naasin 2 kuu pärast oma 52. kohale,”meenutas Dovlatova. Nüüd, muide, tähte isegi ei kaaluta, vaid see keskendub ainult keha seisundile ja mahtudele.
_Fotod ja videod: @alla_dovlatova / Instagram _
