Venelastele räägiti rannapuhkuse ajal päikese käes viibimise reegleid. Arst-dermatoloog, kosmeetik Ilona Kozyreva jagas Lenta.ru-le ohutu ja ilusa päevitamise meetodeid.
Nagu arst märkis, on päevitamisel kolm põhireeglit: ohutu ajaintervalli järgimine (ainult hommikul ja õhtul), kaitsevahendite kasutamine ja päikese käes veedetud aja piiramine.
“Päevitada saab kuni kella 11-ni ja pärast kella 16-ni, kui päike on vähem aktiivne - saate jälgida nutitelefoni UV-indeksit, nüüd on see populaarne funktsioon. Kui ta jõuab kuue või seitsme lähedale, on parem minna varju. Pärast kella 11 hommikul läheneb see 11–12, see on nahale ohtlik,"
- ütles kosmeetik.
Ta lisas, et rannas olles vajab nahk "maksimaalset kaitset": esimestel päevadel peaksid need olema tooted, mille päikesekaitsefaktor (SPF) on 50 ja üle selle, alates kolmandast päevast saab seda vähendada 30-ni ja ainult 10–11 päeva. Kui nahk parkub ja on ettevalmistatud, määrige spetsiaalsed õlid.
„Võite kasutada spetsiaalseid õlisid, mis on saadaval erinevates parkimistoodetes, või orgaanilisi õlisid, nagu kookos. Kuid neid kasutatakse alles siis, kui nahk on juba tumedat värvi omandanud ja toodab piisavalt melaniini,”
- rõhutas arst.
Tema sõnul tuleks erilist tähelepanu pöörata näole, kaelale, kätele ja dekolteele: naha fotograafia vältimiseks on neid kehaosi parem kaitsta päikese eest.
“Nende jaoks peaksite alati kasutama maksimaalset fotokaitset, SPF on 50, sest päikese käes on nahk kahjustatud, lõtv ja siis on kosmetoloogiat keeruline ravida. Parem on proovida mitte oma nägu päevitada, vaid kasutada bronzereid, et nahk näeks tumedam,”
- soovitas Kozyreva.
Tema sõnul ei vii päevitamiseeskirjade rikkumine mitte ainult naha vananemisele, vaid suurendab ka vähktõve tekkimise riski. Seetõttu tuleks päikese käes olemisse suhtuda vastutustundlikult.
Varem andis dermatoloog soovitusi inimestele, kes said päevitades põletushaavu. Spetsialist soovitas neil kasutada farmatseutilisi preparaate, märkides, et "ravimid külmkapist" on antud juhul kasutud.
