6. jaanuaril tähistas supermodell oma juubelit. Cristiano Ronaldo ja Bradley Cooperi endine tüdruksõber eristub loomuliku võlu, isikliku magnetilisuse poolest ja hõivab planeedi seksikaimate ja kaunimate naiste edetabelis esikohti. Aastal 2020 sai supermodell ajakirja MAXIM andmetel "riigi 100 seksikaima naise" edetabelis neljanda koha.
Poodiumide täht on kindel: ilu algab suhtumisest iseendasse. “Sa ei pea endale midagi keelama ja ennast armastama. Siis meeldid sa kõigile meestele”- üks mudeli peamistest põhimõtetest. Me ütleme teile, kuidas suurejooneline modell ja nelja-aastase Leia ema enda eest hoolitseb.
Sport
Irina Shayki suurejooneline välimus ja seksikas kuju rõõmustavad ja motiveerivad enamikku tüdrukuid. Teised peavad sellise keha nimel elama jõusaalis, kui modellile piisab enne punasele vaibale minekust viiest pilatesetunnist.
Nii meenus kõigile Irina uhke kuju ujumisriietuses paar nädalat pärast sünnitust ja Cannes'is catwalkil käimist, kus Shayk kuu aega hiljem säras. "Aitäh, ema," vastas modell intervjuus, viidates heale geneetikale.
Shayk on esimene Venemaa mudel, mis ilmus Sports Illustrated Swimsuit Edition kaanel. Sellist ilmumist kultusväljaandes peetakse supermudeli staatuse saamise peamiseks kriteeriumiks. Nii pani neiu 2011. aastal saavutuste nimekirja veel ühe linnukese.
Vaatamata headele geenidele ja kiirele ainevahetusele hoolitseb Irina enda eest ja tegeleb spordiga. Ta otsib alati tasakaalu spordi ja toidu vahel. Kodus New Yorgis treenib neiu 3-4 korda nädalas. Shayk vihkab jooksmist ja nimetab seda oma õudusunenäoks, kuid kauni figuuri nimel sunnib vahel ka ennast.
Põhimõtteliselt valib Irina pilatese ja Jiu-Jitsu klassid. Supermudeli jaoks on oluline lisaks kalorite põletamisele ka trenni ajal mitte tüdida. Jiu Jitsus saab mõnda liikumist kasutada enesekaitseks ning see asendab ka head kardiot ja aitab higistada. Hiljuti avastas mudel meditatsiooni: protsess aitab vabaneda tarbetutest mõtetest ja tunda end "hetkes".
Kui tüdruk on teel, treenib ta hotellituppa: ta teeb oma kehakaaluga lihtsaid harjutusi, töötab tuharate ja käsivartega.
Lemmikmängude hulka kuulub televiisori ees lõõgastumine.
Mulle meeldib veeta aega diivanil lebades. Teleri ees dressipükstes midagi süüa.
Toit
Irina ei ole dieetide pooldaja ega usu nende tõhususse. Ta üritab toituda õigesti: ta sisaldab toidus kala, kana, salateid ja ürte. Saab süüa burgerit ja magustoitu, kuid mitte rohkem kui paar korda nädalas ja ainult hommikul. Supermudel joob palju puhast vett, rohelist teed, värskeid mahlasid. See on kasulik naha ja keha seisundile. Modell alustab oma päeva klaasi veega sidruniga.
Lisaks tervislikule toidule sisaldab mudel toidus suurt hulka vitamiine, sealhulgas ingveri pastilleid ja C-vitamiini.
Tüdruk armastab maitsvat toitu. Erilise koha lemmikroogade seas on vene köök: marineeritud kurgid, vinegrett, borš, vorst, pelmeenid, lapsepõlvest pärit vene maiustused "Karu põhjas" ja "Kuldne võti". Mõnikord avaldab Irina sotsiaalsetes võrgustikes fotosid traditsioonilistest kingitustest, mis talle Ameerikasse tuuakse. Ja vanaema juures käies ei salga neiu endale isetehtud pirukaid.
"Ma armastan laste maiustusi: väike suhkur pole kunagi kellelegi kahju teinud"
2020. aasta kevadel sattus Irina New Yorgis karantiinis toiduvalmistamisele: ta küpsetas mureküpsiseid, mida ta nimetas "Kamushki". Üheks koostisosaks oli või.
Isiklik hügieen
Iluhäkkide hulgas on rahvapäraseid retsepte. Lemmikrituaal on näo värskendamiseks ja tõstva efekti saavutamiseks jääkuubikuga näo hõõrumine. Irina armastab ka vene saunasid ja üritab seda kord nädalas külastada.
Mudel kasutab kortsudevastaseid tooteid ja saab komplekti minnes kanda näomaski.
Tüdruk kutsub näonaha puhastamise põhireeglit ja teeb seda vähemalt kaks korda päevas. Lisaks kasutab ta niisutavat kreemi, hügieenilist huulepulka, kookosõli, päikesekreemi näole, mida ta määrab igal aastaajal. Irina kasutab ka kodus tehtavaid kehakoorijaid: ta segab mett ja meresoola.
Tervislike eluviiside kanal telegrammis! Telli
