Kõik on juba pikka aega harjunud supermarketite riiulitel eksootiliste puuviljadega ja mõned ülemeremaadest on saanud lemmikud! Avokaado on üks neist, kuid mitte iga koduperenaine ei tea, et suurepärase näomaski valmistamiseks tuleks jätta paar supilusikatäit viljaliha.
Viimase paari aasta jooksul on Venemaal olnud tõeline avokaado buum! Selgus, et selle tarbimine on kasvanud peaaegu 2,5 korda ja huvitaval kombel ei osta välismaalt pärit vilja mitte ainult noor põlvkond, vaid ka üle 30-aastased. Miks on avokaado viljaliha nii armastatud ja mis on selle kasutusala? Esiteks on see maitsev. Kui valite õige küpsusega puuvilja, saab sellest lisand igale roogile. See sobib suurepäraselt salatitesse, sobib hästi kalaga - selle kõrvale saab süüa kõike.
Teiseks leitakse, et avokaadod on väga tervislikud! Hiljuti nimetas toidublogija ja tervisliku eluviisi järgija Maria Kravtsova seda vitamiinikohvriks. Ja see omadus pole tõest kaugel. See puu on toitev ja sisaldab palju toitaineid, sealhulgas 20 erinevat vitamiini ja mineraali. Üks avokaado sisaldab umbes 160 kalorit, 2 grammi valku ja 15 grammi tervislikke rasvu. Samuti on selles palju kaaliumi- ja oomega-3-rasvhappeid.
Kui teil on juurdepääs headele küpsetele puuviljadele, lisage oma dieeti kindlasti avokaadod. Puuvilju salatiks lõigates eraldage paar lusikat kohalikuks kasutamiseks. Avokaado viljalihast saab teha imelisi näo- ja silmaümbruse maske. Need niisutavad nahka, kiirendavad taastumisprotsesse ja võitlevad ka enneaegse vananemisega. Kas pole ime?
Näomaskid
Kuiva ja tuhmi naha jaoks: Püreesta pool avokaadot, lisa 1 muna, 1-2 tilka loodusliku apelsini eeterlikku õli, 1 spl mett ja 1 sl hapukoort. Segage kõik koostisosad hoolikalt läbi ja kandke näole ja dekolteele umbes 20-25 minutit. Loputage õrnalt sooja veega ja kandke kreemi vastavalt nahatüübile.
Kuivale jogurtiga nahale: Püreesta kahvliga pool avokaadot, lisa 1 tl looduslikku jogurtit ja pool tl oliiviõli. Segage koostisosad hoolikalt ühtlaseks ja kandke nahale 10-15 minutit, kuni see on täielikult kuivanud. Eemaldage mask õrnalt niiske rätikuga ja kandke kreem.
Taastav ja toitev mask normaalsele nahale: Sega pool banaani ja pool avokaadot ühtlaseks massiks. Kandke puhastatud näole 15-20 minutit. Eemaldage mask ettevaatlikult sooja vee ja vatipadjaga.
Express niisutav mask: Segage paar supilusikatäit avokaado viljaliha 1/2 tl sidrunimahla ja paari jahvatatud piparmündilehega. Kandke nahale 20 minutit ja loputage ettevaatlikult veega.
Silmade mask
Aloe mask siluv: Sega 2 spl avokaadot 2 spl aaloemahla ja 1 spl kurgimassiga. Segage koostisosad hoolikalt ja hoidke külmkapis 2 tundi. Kui mass on liiga paks, võib seda lahjendada roosa või rukkilillesinise veega. Kandke segu silmade alla 10 minutiks. Seejärel loputage õrnalt sooja veega.
Toitev mask: lisage pudrustatud avokaadosse 2 tl oliiviõli (võite selle asendada mandli või virsikuga) ja kandke silmaümbrusele 15 minutiks. Pärast kindlaksmääratud aja möödumist eemaldage mask ettevaatlikult sooja veega ja vatipadjaga.
Mask peenete kortsude jaoks: Hõõru väike kogus küpset avokaado viljaliha kartulipüreeks (1-2 tl), lisa 1 tl looduslikku vedelat mett, sega hoolikalt läbi ja kanna silmaümbruse nahale. Kui segu jääb alles, levitage seda nasolabiaalsete voldikute kohale. 15-20 minuti pärast peske mask ettevaatlikult sooja veega ja määrige kreem.
