Claudia Schiffer, 47
Claudia Schiffer proovib joogat teha iga päev. Et igav ei hakkaks, teeb ta oma lemmik teleseriaali vaadates kasulikke harjutusi. Ta praktiliselt ei söö jahu ja maiustusi, armastab köögivilju ja puuvilju: “Hommikueine on puuviljad, roheline tee ja apelsinimahl. Lõunaks söön kanarinda, keedumuna ja köögiviljasalatit. Pärastlõunase tee jaoks eelistan tomatimahla, musti viinamarju ja taimeteed. Ja mul on õhtusöök salati ja aurutatud köögiviljadega."
Naomi Campbell, 47
Naomi Campbell tarbib iga päev õuntest, köögiviljadest ja ürtidest rohelisi mahlasid, ei söö liha ja puhastab keha kolm korda aastas - ta ei söö kümme päeva midagi ja joob kaks liitrit sidrunimahlast, vahtrasiirupist valmistatud limonaadi, cayenne'i pipar ja gaseerimata vesi. Füüsilistest tegevustest eelistab mudel pilatese ja gürootoonikat - tähtede seas populaarseid harjutusi spetsiaalsel simulaatoril.
Cindy Crawford, 51
Supermodelli Cindy Crawfordi tütar, 15-aastane Kaia Gerber tunnistas hiljuti, et on kade oma kuulsa ema kustumatu ilu pärast. Cindy teeb treeneriga trenni kolm korda nädalas (kardiotreeningud, kükid, kopsud, tasuta kehakaalu harjutused), sööb ainult tervislikke toite, joob rohelisi smuutisid, veedab nädalas vähemalt kakskümmend minutit kollageeni tootmist ergutavas infrapunasaunas ja teeb kasulikku harjutused mitte ainult kehale, vaid ka näole ja kaelale:
«Umbes paarkümmend aastat tagasi kohtasin naist, kes teeb regulaarselt kaelaharjutusi. Ta selgitas mulle, et nende lihaste heas vormis hoidmine aitab vanusega normaalset näokontuuri säilitada. Olen need harjutused lisanud oma treeningprogrammi. Seal on kõik lihtne. Lama selili, lõug üles. Nüüd tõsta oma pead veidi ja hakka lõuga rinnale suruma, siis vii pea tagasi algasendisse, kuid ära langeta pead põrandale, hoia seda peatatuna. Ma teen kolm komplekti 10 kordust, kuid võite teha vähem või rohkem. Vaheldan seda harjutust järgmisega. Heitke pikali, tõstke oma pead kergelt üles ja alustage seda põrandale laskmata, alustage pööramist: parem - sirge - vasak - sirge. Ja sel juhul kolm lähenemist, kümme korda."
Christy Turlington, 48
Christy Turlington on tuntud looduslikkuse, tervisliku toitumise ja jooga austaja, mida ta on harrastanud juba üle kolmekümne aasta. Turlington kirjutas oma klasside kohta isegi raamatu Living Yoga: Creating a Life Practice. Lisaks üritab Christie regulaarselt joosta ega aktsepteeri kurnavaid dieete.
Eva Herzigova, 44-aastane
Eva Herzigova keeldus kohvist, joob ainult taimeteed ja palju vett, hommikul peseb ta jääveega, ei päevita kunagi ning määrib peanahale ja juustele … viina. Eva peab armastatud mehe kohalolekut peamiseks ilu saladuseks: siis õitseb tema silmis naine tema arvates. Muide, märtsis abiellus Herzigova pärast viieteistkümneaastast suhet ametlikult oma laste isa, Itaalia ärimehe Grigorio Marciaga.
Laetitia Casta, 39-aastane
Laetitia Casta abiellus juunis kena prantsuse näitleja Louis Garreliga. Mitte ainult abikaasa armastus ei aita modellil ilusana ja värskena püsida. Letizia tegeleb ujumise ja pilatesega, puhastab nägu beebipiimaga kuivale nahale ilma kahjulike lisanditeta ja teeb regulaarselt maske: „Minu lemmik nahahooldus on maskid. Ja ma ei rakenda neid mitte üks kord nädalas, vaid iga päev. Parimad mudamaskid on saadaval looduslikes ilupoodides ja neid on nii lihtne kasutada."
Helena Christensen, 48
Helena Christensen ei juhi autot ja proovib rohkem kõndida, vaheldumisi jookseb, poksib ja ujub, joob palju vett, määrib nahale ja juustele looduslikke õlisid ning eelistab orgaanilist kosmeetikat: “Orgaanika on olnud minu nõrkus noorusest peale. Ema õpetas mind valima loodusliku koostisega kosmeetikat. Nagu minu armastatud Weleda. Need mahetooted ei võta endale suuremaid kohustusi, kuid nende järel on nahk värske ja pehme nagu pärast nädalavahetust väljaspool linna."
Tyra Banks, 43
Supermodell ja populaarse saate "America's Next Top Model" saatejuht Tyra Banks ei pretendeeri ebamaisele kaunitarile ning räägib alati humoorikalt oma ilu saladustest ja annab tüdrukutele nõu: "Mulle tundub naljakas, kui keegi ütleb, kui ilus ma olen loodus … Kus seal on! Tegin end ilusaks. Nooruses olin Christy Turlingtoni suhtes nii kade, et läksin tema põsesarnade peale hulluks. Ja mu ema ütles mulle: "Kes takistab sind end samaks joonistamast?" Ja ta õpetas mind meigiga põsesarnad esile tõstma. Meik suudab kõik parandada. Ilma temata poleks minust saanud eeskuju ja veelgi enam supermodell”.
Sama palju kui meikimine, armastab Tyra oma nahka hoolitseda - ta loputab meigi alati enne magamaminekut ja ei unusta niisutada: „Ma olen niisutajate ja õlide fänn. Ma arvan, et sellepärast näen oma vanuses hea välja. Niisutan iga kehaosa pärast duši all käimist enne, kui nahk on täielikult kuivanud - mu ema surus selle mulle pähe. Kandan kreemi tuharatele, rinnale, seljale, jalgadele. Sel hetkel näen ma ilmselt välja nagu Cirque du Soleili tsirkuse esineja."
Elle Macpherson, 53
Austraalia supermodell Elle McPherson pälvis karjääri alguses hüüdnime "The Body" täiusliku kuju eest, mille üle ta võib uhke olla ka 53-aastaselt. MacPhersoni nooruse ja ilu saladused - ära jookse ise ja hoia ennast regulaarselt vormis: „Mägedes olles suusatan ja kui vee lähedal puhkan, siis ujun. Samuti saan teha joogat või treenida jõusaalis. Samuti on mul igal pool kaasas spordijalatsid ja iPod. Jooksmine pole mitte ainult tõhus viis vormis püsimiseks, vaid ka omamoodi meditatsioon. Vältige mitu korda nädalas jõusaalis dieedi pidamist või väsimust. Parem on teha mitte liiga raskeid harjutusi või joosta iga päev. Peamine on mitte lasta end lahti. Minu motivatsiooniks on rõõmu, inspiratsiooni, kire, rahulikkuse, jõu ja tervise tunne. Minu jaoks on see olulisem kui kaaludel olevad numbrid, see sunnib mind sööma ja õigesti treenima."
Foto: getty, eastnews, globallookpress, instagram
