Alates 1980. aastast tähistab Venemaa igal augustikuu teisel laupäeval sportlase päeva. Kuupäev on "ujuv", sel aastal on see 12. august. Kuid tegelikult sai puhkus laialt levinud nõukogude võimu esimesel kümnel aastal, kui riigi tasandil esitati loosung "Terves kehas terve vaim".
Fitnessi, kulturismi ja tervisliku toitumise ekspert, projekti "Kehasüsteem" autor Anatoli Gorjatšov rääkis raadios Sputnik, kuidas laiskusest üle saada ja lõpuks kehakultuuri valdada.
"Mida tähendab tervis meie kõigi jaoks? Minu jaoks on see olla füüsiliselt tugev, tugev, vastupidav. Teiste jaoks on see lihtsalt hea tunne ja meil kõigil on õigus. Kuid kõige tähtsam on elada mugavalt ja enesekindlalt teie kehas. Ma saan kliente, kes mõistavad, et neil on vaja midagi ise teha. Kuidagi ei tööta, kui seda inimesele peale suruda. See on nagu suitsetamine: kui inimene tahab seda teha, kui tal on selline konflikt, siis ta minge ja hakake seda tegema. hetk: inimesele tuleb anda nõu, mida teha, sest esimeses etapis tekib selline segadus: ma olen sellises vormis, ma olen ennast unarusse jätnud, mida ma peaksin tegema, kes saab mind aidata? ei ole sellega probleeme, sest edendamine fitness on väga lai ", - ütleb Anatoli Goryachev.
Tema sõnul vaevalt tasub pürgida kindla "ideaalse inimese" kuvandi poole: sa pead olema täpselt sina ise.
"See ei ole täiesti tõsi, kui inimene püüab saavutada ideaali, mis saavutatakse mõne uskumatu pingutusega:" siin on kutt pildil ja siin ma olen, kuidas ma saan selleni jõuda? "Ma arvan, et eesmärk peaks olema ole erinev. tunne end oma kehas. Igaühel on oma ideaalid, kellelegi meeldib olla õhuke ja sale, kellelegi suur ja ülespumbatud. Peamine on leida see, mis sulle meeldib, sul pole vaja ennast "lõhkuda", minna, näiteks treenimiseks, kui see teile ei meeldi. Võib-olla naudite jalgpalli mängimist või kaljuronimist - mida iganes teie süda ihkab. Seetõttu peate kõigepealt mõistma, mida soovite teha. Põhineb spordikogemus, mõistsin, et kui teete kõvasti tööd, tehke kõike distsiplineeritult, pidevalt, on kindlasti ka tulemus. Võib-olla keegi, kes on laisk mitte ainult spordis, vaid ka elus, õpetab sport õiget mõtlemist, keskendumist tulemuste kohta, "usub Anatoli Gorjatšov.
Massiline kehakultuuri liikumine meie riigis tekkis Nõukogude aja alguses ja see on arusaadav, ütleb ekspert.
"Sel ajal oli see tingitud asjaolust, et riigil seisid ees väga suured ülesanded. Ja terve tugevate inimeste rahvas sai nende ülesannetega hakkama. Ja see polnud mitte ainult palja keha kultus, vaid igapäevaselt töötavad töötavad inimesed ja samal ajal on nad suurepärases füüsilises vormis. Miks siis huvi selle vastu langes? Puudus korralik areng, näiteks uue põlvkonna huvitamiseks. Oli vaja juurutada mingisugune innovatsioon, näiteks nüüd - sobivus. On hea, et on tekkimas uusi treenimisalasid, sealhulgas tänavatreeningud, mis võivad köita ja jõuda suure publikuni. Kuid pole vaja oodata mõningaid "saatuse märke", peate lihtsalt minema ja tehke seda. Ja jõusaalis teid alati aidatakse. Aga kui ilusa keha nimel on inimene mõne esteetika nimel valmis ohverdama oma tervise oma tunnetele - see on ebatervislik fanatism, see on üleliigne, "Anatoli Gorjatšov on kindel.
Kas soovite olla alati kursis viimaste sündmustega riigis ja maailmas? Telli meie Twitter ja raadiojaam Sputnik Telegramis. Lubame, et teil on alati midagi lugeda - huvitav, asjakohane, kasulik.
Raadios Sputnik on avalikkust ka VKontakte ja Facebookis. Liitu meiega!
