Fitnessi areng 80ndatest tänapäevani.
Fitnessis, nagu mujalgi, on moesuundi, mis aja jooksul muutuvad. Teatud alade populaarsus muutus filmide ilmumise tõttu või näiteks seetõttu, et tüdrukud tahtsid olla iidolite moodi ja hakkasid tegelema oma lemmikspordialadega. Vaatame tagasi ja vaatame, millised sporditüübid olid varem populaarsed.
"Kaheksakümnendad": aeroobika ja videotreeningute buum
Aeroobika populaarsus sai alguse 1960. aastatel, kui füsioterapeut Kenneth Cooper avaldas sõjaväele samanimelise raamatu. Selle eesmärk oli toetada sõdurite füüsilist vormi. Siis lõi Cooper kõigile aeroobikakeskuse. Kuid see trend saavutas oma populaarsuse tipu 1980. aastatel.
Jane Fonda salvestas treeningu videosse, muutes aeroobika kõigile kättesaadavaks. Salvestis hõlmas lihtsaid ja dünaamilisi harjutusi. Klassidele olid iseloomulikud jooned erksad retuusid, ujumisriided, retuusid ja peapaelad. Jane sai isegi hüüdnime "Lady Aerobics" - ta tegi sellisest koolitusest riikliku hobi.
Aeroobika oli ka NSV Liidus väga populaarne. Treeninguid salvestasid Nõukogude baleriinad ja spordinaised ning need edastati kesktelevisioonis.
Video salvestas lisaks aeroobikale ka tavalisi treeninguid. Peaaegu iga supermodell on välja andnud oma kursuse. Kõige populaarsemad lindistused olid Cindy Crawfordilt. Tema vormisüsteem on ekspertide kriitikast hoolimata endiselt aktuaalne.
"Üheksakümnendad": striptiisitants ja kehaballett
Ribatants ja ribaplast on populaarseks saanud tänu telesarja "Päästjad Malibu" tähele Carmen Electrale. Tema koolitus põhines tantsimisel: näitlejanna harjutused aitasid mitte ainult keha vormi viia, vaid arendasid ka plastilisust. Pärast seda levis kirg "erootilise aeroobika" vastu, sealhulgas Venemaal.
1990. aastatel kogus kehaballett populaarsust. Oluline on mitte segi ajada lavastust klassikalise balletiga. Kehaballett pole mitte ainult ilus tants, vaid ka jooga, pilatese ja venitusega seotud harjutused. Kulturismi tulemus on ilus rüht, plastilisus, kaalulangus ja lihaste pumpamine.
"Null": vesiaeroobika, keha paindumine ja pilates
1970. ja 1980. aastatel hakati vesiaeroobikat vigastuste järgselt rehabilitatsiooniks kasutama. Kui aga Glen McWaters töötas välja treeningsüsteemi kõigile, muutusid veetreeningud väga populaarseks. Venemaal viidi vesiaeroobika minema pärast spordisaalide basseinide ilmumist.
Bodyflex on kombinatsioon hingamisharjutustest ja harjutustest. Hoolimata aeglasest tempost suureneb koormus hingamistehnika tõttu: sisse hingata läbi nina, välja hingata suu kaudu.
Pilates ühendab liikumise sujuvust, keskendumist treeningule ja õiget hingamist. Suuna rajaja on Joseph Pilates. Ta sündis haigena ja üritas oma seisundit parandada. 14. eluaastaks hakkas Joosep sarnanema sportlasega, treenis iseseisvalt ja lõi oma treeningsüsteemi. Isikliku edu tõttu on pilates ülejäänud inimeste seas populaarseks saanud. Seda tüüpi vormisoleku eeliseks on see, et saate seda teha kõikjal. Treenimiseks pole vaja muud erivarustust kui matt.
2010. aastad: zumba ja jooga lõuendil
Zumba koosneb tantsuliigutustest ja kardiotreeningutest. Selle mõtles välja Alberto Perez, kui ta ühel päeval unustas treeninguks mõeldud muusika ja otsustas läbi viia tunni oma lemmikrajadele, lahjendades harjutusi tantsudega. Tema hoolealustele meeldis see klasside formaat väga.
Jooga lõuendil on üsna noor trend. Selle asutaja Christopher Harrison asus võrkkiiges jooga ja pilatesega tegelema. See osutus väga lõõgastavaks ja leevendab selgroo pinget. Nüüd on aerojooga väga populaarne; klasside jaoks mõeldud stuudio leiate peaaegu igast linnast.
