Kes meist ei mäletaks "sportlast, komsomoliliiget ja lihtsalt kaunitari" Ninat Leonid Gaidai kuulsast komöödiast "Kaukaasia vang" ja Panochkat "Viyst"? Alati naeratav ja rõõmsameelne näitlejanna Natalja Varley, kes mängis neid ja paljusid teisi rolle, armus Nõukogude ja seejärel vene publikusse. Täna kuulsus kuulsates filmides praktiliselt ei tegutse, kuid näeb siiski vaatamata oma 73-aastasele välja imeline. Kuidas ta seda teeb?
Optimism ja enesearmastus on ehk kõige olulisemad koostisosad noorte säilitamisel. Särav ja sündmusterohke loominguline elu võimaldab teil heas vormis püsida: hoolimata vanusest saate säilitada entusiasmi ja sära oma silmis - ja Natalya Varley on selle tõestuseks. Säilitades nooruses omandatud harjumused ning hoolitsedes oma välimuse ja kehalise aktiivsuse eest oma elu lahutamatu osana, on näitlejannast saanud särav näide sellest, kuidas saab kaunilt vananeda.
Alati tõuse vara
Varley elab selge ajakava järgi: ta läheb magama hiljemalt üheteistkümneks õhtul ja ärkab hiljemalt seitsmeks hommikul. See aitab tal kogu päeva jooksul taastuda ja tunda end värskena. Veelgi enam, ärkamiseks võtab staar kõigepealt kuuma vanni ja lõpetab protseduuri jäädušiga.
Natalya Varley kinopoisk
Pese juukseid iga päev
Nataljal on loomulikult paksud juuksed ja tema soeng oli aastaid nõukogude naiste unistus, kes palus juuksuritel need "Varley alla" lõigata. Juuste ilusaks hoidmiseks peseb näitlejanna neid iga päev, alates 14. eluaastast - kui majas kuum vesi kinni keeratakse, paneb ta need külmaks. Staar ei muutnud seda harjumust isegi tuuri ajal. Kui ta pidi kaks päeva rongis sõitma, tegi ta seda kohutavates vagunitualettides.
Külastage saunat
See Varley jaoks mõeldud ilurituaal on üks olulisemaid. Ta külastab regulaarselt aurusauna, et nahk saaks hästi puhastatud ja kõik toksiinid kehast välja. Vannis teeb näitlejanna sageli maske, et need töötaksid võimalikult tõhusalt.
Valmistage hapukoore mask
Varley on kirglik austaja mitte ainult kaasaegse meditsiini saavutustele, vaid ka rahvapärastele iluretseptidele. Üks tema lemmikutest on hapukoore mask, mis sobib ideaalselt neile, kellel on kuiv ja normaalne nahk - see pehmendab ja niisutab epidermist. Väike eluhäkk näitlejannalt: enne selle rakendamist peab Natalia end kuuma veega pesema.
Ärge kunagi lugege horoskoope
Natalia eelistab elada oma südametunnistuse ja piibellike käskude järgi ning mitte kuulata ühtegi astroloogilist "jama". See reegel aitab tal säilitada oma hinges head meeleolu ja harmooniat, mis aitab tal ka hea välja näha ja silmis nooruslikku sära mitte kaotada.
Elena Sekirina kosmeetik, multidistsiplinaarse meditsiinikeskuse Sekirina kliinik asutaja
Näotõstmine
Natalya Varley on kahtlemata üks ilusamaid naisnäitlejaid NSV Liidus. Kuid kahjuks pole vanuse järgi vahet, kes sa elukutselt oled ja ka näitlejate välimus vanusega muutub, nagu kõik teisedki. Kuid kaasaegse meditsiini ja kosmetoloogia saavutused võivad teha imesid. Tõenäoliselt kasutas Natalia ilukirurgi abi, nimelt tegi ta ringikujulise näo tõstmise, muul viisil - SMAS-tõste. Mida iganes öelda, vananemine on vältimatu protsess ja pehmete kudede lõtvumine toimub naha toonuse vähenemise tõttu. Sellele küpses eas vastupanu osutamine võib olla ainult ringikujuline näoülekanne, mis võib inimest radikaalselt noorendada. Muidugi pole geneetikat ja tervislikke eluviise tühistatud, kuid 73 aastat pole veel 50. Ainuüksi vannid, saunad ja massaažid ei aita. Kuid Varley pöördub kirurgi poole, kelle annus on tark, seda nimetatakse ajatu ilu.
Ärge unustage reise kosmeetiku juurde ilu süstimiseks
Kui me räägime kosmetoloogiast, siis on tõenäoline, et näitlejanna teeb niiskuskadu täiendamiseks regulaarselt biorevitaliseerimist. Kollageeni ja elastaani selles vanuses ei toodeta sellises mahus, nagu see oli nooruses, mille tõttu naha turgor väheneb - see "tuhmub". Põsesarnade ja huulte mahu täiendamine täiteainete ja botoxiga - selles vanuses on võimatu ilma selliste protseduurideta nii suurepärane välja näha, isegi kui teil on täiuslik geneetika.
Natalja Golodnova toitumisspetsialist, esteetik-kosmeetik, Coral Clubi ekspert
Armastus enda, pere ja loomade vastu
Natalia Varley'l on üle 10 kassi, mida ta lihtsalt jumaldab - armastus nende vastu aitab tal säilitada hingerahu ka rasketes olukordades. Ja head suhted lähedastega - laste ja lastelastega - annavad tunde, et neid on vaja. Lihtsamalt öeldes on inimene õnnelik ja alati heas tujus. "Lapsed mõistavad, kui kiiresti aeg lendab, ja mõistate: ükskõik kui palju luuletusi kirjutate, hoolimata sellest, kui palju rolle mängite, pole midagi paremat kui laste saamine, te ei tee ega tee", ütleb Natalya Varley tõelise naiseliku tarkusega.
Hea unistus
Parim viis noorema väljanägemise saavutamiseks on kindel ja rahulik uni. Natalya Varley üritab Morpheuse süles veeta vähemalt 7-8 tundi päevas: sel ajal taastatakse keha rakutasandil ja hormonaalne taust normaliseerub. Krooniline unepuudus põhjustab omakorda liigset kehakaalu, suurenenud põletikku ja arvukalt vanusega seotud probleeme. Järgige neid lihtsaid reegleid: proovige enne magamaminekut mitte närvi minna, eemaldage magamistoast teler ja arvutid (helendavad ekraanid takistavad unehormooni melatoniini tootmist).
Igapäevane laadimine
Täiskasvanueas treenimine on eriti luude jaoks väga kasulik ja Natalya Varley ei jäta seda reeglit tähelepanuta. Fakt on see, et luumass saavutab maksimumi tavaliselt 30. eluaastaks, misjärel naine kaotab igal aastal ühe kuni kaks protsenti sellest massist. Kuid regulaarne treenimine (nagu kiire kõndimine) suurendab luutihedust. Seda teades üritab näitlejanna liikuda nii palju kui võimalik, kuid laskub alati trepist ettevaatlikult - vana trauma, mille ta sai, kui ta tsirkusega tuuri ajal kõrguselt orkestri auku kukkus, annab tunda.
Foto: kinopoisk
